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第3回  ゴルフ上達の本当の近道!100切りはスイングよりも〇〇が重要?

「あのプロみたいに綺麗なスイングができたら、もっと上手くなれるのに…」そう考えて、毎日動画を見たり、雑誌のスイングフォームを真似したりしていませんか? 友人や先輩に「もっと腰を回せ」「手打ちになるな」とアドバイスされ、どうすれば良いか分からなくなった経験もあるかもしれません。多くのゴルファーが、ゴルフの腕前は「スイングの綺麗さ」に比例すると信じがちです。しかし、その考え方には大きな落とし穴があります。無理に形を真似しようとしても、そもそも体力差や柔軟性の違いにより体に負担がかかったり、スイング中に意識することも沢山になってしまったりで再現性も悪くなります。結果、安定感を欠くことに繋がり、スコアを崩す原因になることも多いからです。この記事では、見た目のスイングではなく、スコアに直結する**「本質的な要素」**に焦点を当てていきます。これまでの考え方を変えるだけで、あなたのゴルフは劇的に上達するはずです。
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第2回ゴルフ100切りは練習方法が9割!上達の近道となる効果的な練習法をプロが解説

ゴルフで100切りできないと悩んでいませんか?実は、闇雲な練習が原因かもしれません。この記事では、プロが教えるスコアアップに直結する3つの練習法を解説。明日から練習方法を変えて、最短で100切りを達成しましょう。
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第1回 【初心・初級者必見】ゴルフ100切りはなぜ目指すべき?挫折しない目標設定と練習法

ゴルフ初心者にとっての最初の壁、100切り。この記事では、なぜ100切りを目指すべきなのか、そして挫折しないための目標設定のコツをプロが解説します。スコアを劇的に改善させるための具体的な練習法も紹介。最短でのゴルフ上達を目指しましょう。
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パッティングに効く!ゴルフ女子のためのビジョントレーニング術|距離感と集中力を磨く方法

🧠なぜパッティングに視覚力が必要?パッティングは「見る力」がすべて!グリーンの傾斜や芝目を読むカップまでの距離を正確に感じるボールの軌道をイメージするこれらはすべて視覚と脳の連携によって成り立ってるんだよ[^2^]。
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ゴルフ初心者におすすめ!視覚力を高めるビジョントレーニング術|見る力でスコアアップ

ビジョントレーニングってなに?「視力」だけじゃなく、目で見た情報を脳で処理して、体の動きに反映する力を鍛えるのがビジョントレーニング。初心者こそ、視覚力を高めることでミスショットの減少・距離感の安定・集中力アップにつながるよ[^3^]。
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ゴルフ後の栄養と疲労回復|パフォーマンスを高める食事法とおすすめ食材

ゴルフは見た目以上に体力を使うスポーツ。ラウンド後は「なんだかぐったり…」と感じる人も多いんじゃないかな?でも、正しい栄養補給と食事の工夫で、疲労をしっかり回復させて、翌日のコンディションをぐっと良くすることができるんだ!この記事では、ゴルフ後の疲労回復に効果的な食事法やおすすめ食材、タイミングまで詳しく紹介するよ。「ゴルフ 疲労回復」「ゴルフ後 食事」「ゴルフ 栄養補給」などのキーワードで探している人にもぴったりの内容だよ!
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ゴルフに必要な栄養

ゴルフのパフォーマンスを高めるためのおすすめ食材をわかりやすく紹介します。
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ゴルフ上達に効くセルフイメージの作り方

「ゴルフ 上達」「セルフイメージ」「メンタルトレーニング」「イメージトレーニング」——これらのキーワードで検索するゴルファーに向けて、この記事では短期間で成果を出すための「セルフイメージ構築法」をPREP(Point・Reason・Example・Practice)形式で体系的に解説します。技術練習だけでは到達できない“安定したスコア”と“自信あるプレー”を手に入れるための、心の使い方を徹底的に掘り下げます。
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【保存版】体が硬いゴルフ初心者におすすめのストレッチ&エクササイズ7選|柔軟性アップでスイング改善!

ゴルフを始めたばかりの初心者の多くが、「体が硬くてスイングがうまくできない」「前傾姿勢がつらい」「クラブが振りにくい」といった悩みを抱えています。特にデスクワーク中心の生活を送っている方や、運動習慣が少ない方は、柔軟性の低下がスイングの妨げになりがちです。しかし、安心してください。体が硬くても、正しいストレッチとエクササイズを継続することで、スイングの可動域や安定性は確実に改善できます。本記事では、ゴルフ初心者でも無理なく取り組める、部位別のおすすめストレッチ&エクササイズを紹介します。
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ゴルフにバランストレーニングは必要か?

ゴルフは繊細な技術と安定した身体制御が求められるスポーツです。スイングの瞬間には全身の筋肉が連動し、体幹を中心に複雑な動きが発生します。このとき、バランスが崩れてしまうと、スイング軌道が乱れ、飛距離や方向性に悪影響を及ぼします。また、ラウンド中は傾斜地や不安定な足場でのショットが頻繁にあり、バランス感覚がプレーの安定性に直結します。プロゴルファーの多くがバランストレーニングを取り入れているのは、こうした理由からです。つまり、ゴルフにおいてバランストレーニングは、技術向上とケガ予防の両面で必要不可欠な要素なのです。