ゴルフの100切りは決して遠い目標じゃない
ゴルフを始めたばかりのあなたは、こう思っているかもしれません。 「100切りって、プロみたいに上手い人だけが達成できる目標じゃないの？」
しかし、そんなことはありません。100切りは、実は特別な技術や才能がなくても、正しい考え方と練習方法さえ知っていれば、誰でも達成できる目標です。
この記事では、なぜ100切りがゴルファーにとって最初の重要な目標なのか、そして挫折せずに達成するための具体的な練習方法について、プロの視点から解説します。
ゴルフ100切りはグリーン周りが鍵！アプローチとパターの効果的な練習法
100切りを目指す上で、最もスコアを削ることができるのがグリーン周りの技術です。特にアプローチとパターは、練習すればするほど上達を実感しやすい分野です。
10ヤード刻みのアプローチ練習： 50ヤード以内のアプローチは、ピンを直接狙うのではなく、確実にグリーンに乗せて2パット以内に収めることを意識します。サンドウェッジやアプローチウェッジを使い、10ヤード、20ヤード、30ヤードといったように、10ヤード刻みで距離を打ち分ける練習を繰り返しましょう。
ランニングアプローチの習得： 大きなミスになりにくいランニングアプローチを中心に練習することで、スコアが安定します。
3パットをなくすパター練習： 1ラウンドのパット数を40以下に抑えることを目指しましょう。練習では、ロングパットをカップの周囲1メートル以内に寄せる感覚を養うことが大切です。また、1～2メートルのショートパットを確実にカップインさせる練習も欠かせません。
ドライバーは飛距離より方向性が鍵！OBをなくすための練習法
ドライバーは飛距離を出すことよりも、まずOBを避けることが最優先です。OBを1回出すだけでダブルボギーになりやすく、スコアを大きく崩す原因となります。
方向性重視の練習： 飛距離を求めるのではなく、方向性を安定させることを意識します。無理に振り切ろうとせず、フィニッシュまでしっかり振り抜く練習をしましょう。
自信のあるクラブを見つける： ドライバーが安定しない場合は、無理に使わず、150ヤード程度を確実に前進できる得意なクラブ（7番アイアンなど）をティーショットに使う選択肢も持ちましょう。
100ヤード以内はスコアメイクの要！コントロールショットの練習法
フルスイングだけでなく、ハーフスイングやコントロールショットを身につけることで、距離感を正確に把握し、トラブルショットにも強くなります。
ハーフスイングの徹底： 正しいスイング軌道とリズムを身につけるために、ハーフスイングの練習を徹底的に行います。これは、飛距離アップや方向性の安定にもつながります。
100ヤード以内の距離感を磨く： 100ヤード以内はフルショットよりもコントロールショットが中心になります。練習場では、あえてフルスイングでは届かない距離（50ヤード、70ヤード、90ヤードなど）を打ち分け、番手ごとの飛距離を把握しましょう。
まとめ：練習の心構えを変えればゴルフは必ず上達する
本番を意識した練習： 練習場で何球も連続で打つのではなく、本番と同じように1球ごとに違うクラブに持ち替えて打つ練習をすると、より実戦に近い感覚を養えます。
ボギーとダブルボギーで回るイメージ： 100切りを目指す段階では、パーを狙いに行くのではなく、ボギーとダブルボギーを繰り返すゴルフを目指すと、気持ちが楽になり、大叩きを減らすことができます。
これらの練習法をバランス良く取り入れ、特にグリーン周りの技術を磨くことで、100切りはぐっと近づきます。
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