2025-11

障害予防トレーニング栄養

【ゴルフ上達】回旋力を高めるストレッチ&体幹トレーニング

前回の記事では「身体がきれいに回るためのポイント」として、上半身・下半身・重心移動の連動についてお話しました。今回は、そこからさらに一歩進んで、身体の回旋力を高めるための実践メニューをご紹介します。スイングの回転スピードが上がると、飛距離はもちろん、タイミングやバ
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【ゴルフ上達】身体がきれいに回るための3つのポイント

今回は「ゴルフで身体がきれいに回るためのポイント」について解説します。スイングの安定感や飛距離アップ、ケガの予防にも関わる大切なテーマです。きれいに身体を回すためには、単に腕の振り方を工夫するだけでは不十分。上半身・下半身・重心のバランスが連動することで、効率的なスイングが可能になります。
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ゴルフの距離感を磨くためのフィジカルトレーニング:身体からスコアを変える

ゴルフは「感覚のスポーツ」と言われることが多いですが、実際にはその感覚を支えているのは、身体の使い方と再現性です。特に距離感に関しては、クラブの振り幅やテンポだけでなく、筋力・柔軟性・バランス・神経系の連動といったフィジカル面が大きく影響します。
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第5回【100切り達成の鍵】ゴルフは「力」より「頭」を使う!スコアが劇的に変わるコースマネジメント術

「もっと遠くに飛ばしたいのに、力んでスイングが崩れる…」「池やバンカーが怖くて、ミスショットばかり…」そんな悩み、ありませんか?実は、100切りを達成するゴルファーや、初心者なのに早く上達する人ほど、**「考えるゴルフ」を実践しています。この記事では、あなたのゴルフをもっと楽しく、もっとスマートに変える「コースマネジメント」**の考え方と、スコアを乱す心の葛藤を乗り越える方法を、ゲーム感覚で解説します。
上達

第4回【プロが解説】ゴルフ100切りできない人の5つの特徴と効果的な練習法

ゴルフを始めた多くの人が目標にする「100切り」。「ボギーペースで回れば達成できる」と頭では分かっていても、なぜか100の壁を越えられない...。もしかしてあなたは、「才能がないのかも」「もっと練習しないとダメかな」と諦めていませんか?実は、100切りを達成できない原因は、才能や練習量だけではありません。多くのゴルファーが無意識にやってしまう**「NG行動」や「間違った考え方」**が、スコアを悪化させているのです。この記事では、プロゴルファーの視点から、100切りを阻む5つの大きな特徴と、それを乗り越えるための効果的な改善策を解説します。自身のゴルフを客観的に見つめ直し、100切りへの道筋を一緒に見つけていきましょう。
上達

第3回  ゴルフ上達の本当の近道!100切りはスイングよりも〇〇が重要?

「あのプロみたいに綺麗なスイングができたら、もっと上手くなれるのに…」そう考えて、毎日動画を見たり、雑誌のスイングフォームを真似したりしていませんか? 友人や先輩に「もっと腰を回せ」「手打ちになるな」とアドバイスされ、どうすれば良いか分からなくなった経験もあるかもしれません。多くのゴルファーが、ゴルフの腕前は「スイングの綺麗さ」に比例すると信じがちです。しかし、その考え方には大きな落とし穴があります。無理に形を真似しようとしても、そもそも体力差や柔軟性の違いにより体に負担がかかったり、スイング中に意識することも沢山になってしまったりで再現性も悪くなります。結果、安定感を欠くことに繋がり、スコアを崩す原因になることも多いからです。この記事では、見た目のスイングではなく、スコアに直結する**「本質的な要素」**に焦点を当てていきます。これまでの考え方を変えるだけで、あなたのゴルフは劇的に上達するはずです。
上達

第2回ゴルフ100切りは練習方法が9割!上達の近道となる効果的な練習法をプロが解説

ゴルフで100切りできないと悩んでいませんか?実は、闇雲な練習が原因かもしれません。この記事では、プロが教えるスコアアップに直結する3つの練習法を解説。明日から練習方法を変えて、最短で100切りを達成しましょう。
上達

第1回 【初心・初級者必見】ゴルフ100切りはなぜ目指すべき?挫折しない目標設定と練習法

ゴルフ初心者にとっての最初の壁、100切り。この記事では、なぜ100切りを目指すべきなのか、そして挫折しないための目標設定のコツをプロが解説します。スコアを劇的に改善させるための具体的な練習法も紹介。最短でのゴルフ上達を目指しましょう。