スクール所属トレーナー

ゴルフラウンド前日の食事はスコアに直結します。糖質中心の献立、脂質の摂り方、食べる順番、水分補給まで管理栄養士監修の栄養管理術を徹底解説。翌日のベストスコアを引き出す準備をしましょう。

ゴルフで怪我しやすい部位（腰・肘・肩・手首・膝）の原因と予防法を徹底解説。ストレッチ・体幹トレーニング・筋トレの具体的メニュー、痛みが出た時の対処法まで完全ガイド。

ゴルフ前のウォーミングアップでケガ予防・飛距離UP。肩・腰・足首の動的ストレッチ、5分〜15分の時間別メニュー、NG例、プロの実例まで実用的に解説します。

ゴルフのラウンド後、「なんだか体が重い…」「翌日まで疲れが残る…」なんて感じたこと、あるよね？そんなときこそ、食事の力で体をリセットするチャンス！ここでは、ゴルフ後の疲れを癒すための栄養満点レシピを、目的別に紹介するよ。どれも簡単で美味しくて、体に優しいメニューばかり！

前回の記事では「身体がきれいに回るためのポイント」として、上半身・下半身・重心移動の連動についてお話しました。今回は、そこからさらに一歩進んで、身体の回旋力を高めるための実践メニューをご紹介します。スイングの回転スピードが上がると、飛距離はもちろん、タイミングやバ

今回は「ゴルフで身体がきれいに回るためのポイント」について解説します。スイングの安定感や飛距離アップ、ケガの予防にも関わる大切なテーマです。きれいに身体を回すためには、単に腕の振り方を工夫するだけでは不十分。上半身・下半身・重心のバランスが連動することで、効率的なスイングが可能になります。

ゴルフは「感覚のスポーツ」と言われることが多いですが、実際にはその感覚を支えているのは、身体の使い方と再現性です。特に距離感に関しては、クラブの振り幅やテンポだけでなく、筋力・柔軟性・バランス・神経系の連動といったフィジカル面が大きく影響します。