こんにちは。全身筋肉痛の河です。
最近本格的に身体改造計画を始めました。
一応『タンクトップの似合う男』をコンセプトにがんばっています。（着ないですけど）
というのも最近B’zのライブDVDを見ていまして、稲葉浩志さんにやられてしまったのです。ｶｯｺｲｲﾃﾞｽ。
というわけで休日の朝はiPod聞きながら臨海公園周辺で走りこんでいます。ので一緒に走りませんか？（笑）
体脂肪率１桁を目指しているので達成できたら報告します。

ちなみに…
トレーニング開始前
体重：５９．７ｋｇ
体脂肪率：１２．３％

２００６年、２００７年と続いていた末吉も２００８年ついに小吉にグレードアップした河です。喜んでいいのかわかりませんが（笑）

こんな不運な僕ですが毎年目標は決めて初詣に行っております。
もうちょっと落ち着かなきゃとか、もう少し体重（筋肉）増やそうとか、ゴルフの大会出ようかなとかetc..
しかし今年も既に熱で寝込んでしまい、体重もガクッと落ち、ゴルフクラブなんか現時点で触っていませんし、、前途多難です(^_^;)

でも、１年はまだまだ始まったばかりなので少しずつ目標達成したいと思います。（小吉程度の思いを乗せて）

では今年も皆さんよろしくお願いします。

こんにちは。好きな歌手のCDが今日発売で少しウキウキな河です。

皆さんゴルフのラウンド中などにあまり調子が良くなく、イライラしたことありませんか？そういう時の解決法は人それぞれだと思いますが、Tプロは空を見たりするそうです。効果は色々とあると思いますが、空の｢青｣には集中力を高めたり、血圧を下げる効果もあるらしいです。（HP参照）
他にも黄色は集中力を発揮させたり、気分を明るくしたり、逆に赤はアドレナリンの分泌させたり、暖かく感じさせたりする効果があるそうです。

ちなみに最近COMOハットクリップマーカーに新色が出たそうです。青、赤、オレンジ、グレーの4色です。イライラしがちな人は青のクリップを、気分がうまく上がらない人は赤のクリップを使ってみては！？
ハットクリップの色は全て限定商品らしいので気になる色があったらお早めに。だそうです。