ジュニアご紹介

こんにちわ。トレーナーの山本です。 今日はジュニア高学年のレッスンについてご紹介します。 ジュニア高学年では運動の協調性・器用さ・柔軟性を主に養っていきます。 この年代の子は神経系の発達がほぼ完成に近づき、動きの巧みさを […]

水を飲む大切さ

こんにちは、トレーナー&ピラティスの三浦です。 皆さんは、普段お水を沢山飲みますか? 冬は乾燥しているにもかかわらず、寒いので水分補給をあまりしなくなりますよね。 人間の体の約60%は水でできています。 1日に私たちの体 […]

杉花粉

みなさ〜ん この写真を見て 目がかゆくなったり くしゃみをした方いらっしゃいませんか。もうゴルフ場の杉の木は 花粉が満開状態です。まだ飛んでいなかったみたいですが、もう時間の問題だと思います。写メを撮った後に 杉の木に体 […]

*今年初ブログ*

最近緑茶と黒胡椒せんべいに ハマっている川口です ここの所ランニングをサボっているため、体力が落ちてきました 自分に負けず再開しようと思います たくさん運動して よく食べて いっぱい笑って 元気に過ごしたいと思います 遅 […]

1/24 コモクラブ総会?

会員同士の顔合わせのため、初めて総会を開きました。 しかし、皆さん多忙のためか、参加者は数名と少し寂しい集まりとなりましたが、11時40分JR飯田橋西口に集合して、神楽坂の案内をしながら、予約しているレストランへと向かい […]