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STOP熱中症!!!水分補給をしっかりし​よう!

火曜日, 6月 30th, 2015
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こんにちは、トレーナーの一原です。
7月に入り、暑さも厳しくなってきました。

そこで今回は熱中症に関して皆さんにお話します。

熱中症って何?

熱中症は①体液の不足で起こる障害、②体温上昇で起こる障害の総称です。
高温の環境で運動を行うと体温が上がり、体温を下げるために発汗が起こります。
発汗で体液が失われると、水分の不足から栄養素、酸素、老廃物の出し入れが滞り、
電解質の不足から様々な障害が起こります。これが脱水症です。
さらに発汗が続き、体液が失われると身体は体液のそれ以上の喪失にブレーキをかけるために、
発汗にストップをかけます。すると発汗で体温が下げられなくなり、体温上昇で障害が起こります。
発汗による体温調節機構が維持できなくなると、脳や身体中の臓器にダメージが及びます。
どんな症状が出るの?

Ⅰ度 めまいや立ちくらみを自覚する・筋肉痛やこむら返り(脚がつる)がおこる。

Ⅱ度 頭痛、吐き気、嘔吐を認める。つかれやだるさといった全身倦怠感を自覚する。

Ⅲ度 意識障害を認める・けいれんが起こる・体温が高くなる

重症度別の対処法は?

Ⅰ度 涼しい、風通しの良い場所に移し足を上げて寝かせる・安静にしてカラダを冷やす。
           水分、塩分、糖分を補給する。
Ⅱ度 Ⅰ度の対応を持続する。誰かが必ず側で見守り、症状が改善しなければ病院移す。
           Ⅲ度へ悪化した場合も病院へ移す。

Ⅲ度 Ⅰ度、Ⅱ度の対応を継続する・すぐに救急車を呼び、病院へ移す。

適切な水分補給のポイント

『のどが渇いた!』と感じた時には脱水症状は始まっています。
15分から20分おきにこまめに水分補給をしましょう!

熱中症スライド6

はじめまして。トレーナーの一原克裕です。

火曜日, 5月 19th, 2015
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こんにちは。新しくトレーナーとしてコモゴルファーズアカデミーに加わりました。
5月からエントリークラスを中心に担当させて頂いています。

昨年までアメリカのプロ野球球団で米国認定アスレティックトレーナーとして活動をしていました。これまでは野球とアメリカンフットボールを中心に選手のコンディショニング管理、怪我の予防から応急処置、リハビリまで行なってきました。

現在は、数名の女子プロゴルファーのパーソナルトレーニング、スポーツ整形外科で理学療法士と連携をして、運動療法の指導やパーソナルトレーニング、そして早稲田大学アメリカンフットボール部のアスレティックトレーナーとしても活動しています。

NPO法人スポーツセーフティージャパンのメンバーとして、"子供たちが安全に楽しくスポーツができる環境つくり”を目指して、保護者や指導者、学校、スポーツチームなどに安全講習会を行なったり、怪我の予防を目的としたセミナーも開催しています。

コモゴルファーズアカデミーに来られている皆さんのゴルフ上達のための身体作りのお手伝いだけでなく、子供達の安全面での体制も強化していければと考えています。

よろしくお願いします。

トレーナー
一原克裕

キッズ体育塾 with 三軒茶屋インターナショナルスクール

土曜日, 4月 5th, 2014

こんにちは、トレーナーの青柳です。

今日の午前中に三軒茶屋インターナショナルスクールさんの子供達とレッスンを行いました。

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元木先生がスイングの見本になっています。
子供達も真剣に見入っています…

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今日が初めてのレッスンでしたが、少し教えただけで大まかな形ができてしまう飲み込みの早さにはビックリしました。
とても楽しんでもらい、子供たちと楽しい時間を過ごせました。

ジュニアクラス保護者面談のお知らせ

金曜日, 2月 7th, 2014

こんにちは、今日はトレーナーの青柳からお知らせです。

来週、2月16日(日)~3月15日(土)までの1ヵ月間、ジュニアクラス所属生徒の保護者面談を実施します。
例年の参観日から形式を変更し、保護者様とティーチングプロの個別面談の時間を設けさせていただきました。
当日は担当プロからレッスン時のお子様の様子などをお伝えし、保護者様からのご相談にもお応えする予定です。

該当の皆様には、登録メールアドレスへご連絡を差し上げていますが、日程の調整やご質問はスクールフロント(03-3713-5017)または、担当プロ・トレーナーまでお尋ねください。

年に一度の貴重な時間となりますので、ぜひこの機会をご活用下さい。
宜しくお願い致します。

【報告】女子会2013秋♪

水曜日, 11月 20th, 2013
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こんにちは。

トレーナーの加藤です。

秋の女子会♪ 台風のために延期になってしまい、楽しみにしてくださっていたのに予定が合わず 来れなかった生徒さんがたくさんいらっしゃいましたが、

11/2 (土)に、仕切り直して開催されました!

当日はお天気も持って、時間も皆さんのプレーファーストのおかげて定時に無事 終了することが出来ました。

ラウンドのテンポが本当に良く、全員ティーショットルーティーンは完璧☆と江草プロの御墨付きをもらいました(^_^)/~~

終わってからの温泉とビールは最高☆ですね-☆

今度は春の女子会になると思いますが、次回もお楽しみに!