忘年会２０１３のお知らせ！！
皆様こんにちは、トレーナーの小寺です♪
今年も気づけば残り２か月・・
そこでコモでは少し早い忘年会を開催いたします。
プロやトレーナーも参加しますので、
「○○プロともっとお話ししたい」、「あのトレーナーってどんな人なのかしら？」
という方は是非、参加してみてください！
普段は聞けないようなことも、ここでなら聞けるかも？
以下詳細です。
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開催日：2013/11/30(土)
時間：18：30～20：30(受付開始18：00)
場所：ASOBI中目黒(スパニッシュイタリアン)
東京都目黒区上目黒3-1-4グリーンプラザ5F
TEL:03-6451-0657
定員：６０名(先着)
参加費：5000円(飲食代込)
締切：2013/11/27(水)20：00
当日は催し物も用意しており、豪華賞品も用意しております。
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皆様のご参加を楽しみにしております♪
10月の女子会☆
こんにちは！
トレーナーの加藤です。(^-^)
10月はイベント盛りだくさんですが、いよいよ 『秋の女子会』が開催されます
10月26日(土) 花湯の森ショートコース です
初心者の方、大歓迎です。
温泉に美味しいランチも楽しんで、プレゼントもついちゃう人気のイベントです
今回は 江草プロが、皆様のラウンドレベルアップしてくださいます！
秋の良い気候の中、楽しくラウンドしましょう！
インボディー測定会2013のお知らせ
こんにちは、トレーナーの青柳です！
館内でもポスターにてご紹介していますが、来月の10/1（火）～10/7（月）の１週間で、２階にIn Bodyを設置します。
インボディーは体重や体脂肪率はもちろん、筋肉量・基礎代謝・水分量・筋バランスなど身体の細いところまでチェックができます。
半年に一度の機会になりますので、ぜひウォーミングアップの前やレッスン後に測定をしてみてはいかがでしょうか？
姿勢が良くなるスティックウォーク！！
皆様こんにちは♪
トレーナーの小寺です（＾＾）
先月からコモで新しいエクササイズイベントをはじめました。
【スティックウォーク】
スティックを使用してウォーキングをすることで、
普通のウォーキングよりも高い運動効果を出すことが出来ます♪
またポールを使用して歩くので負担が少ないのも特徴です！
なので普段歩くのが辛い方や、健康になりたいけどどうしたらいいかわからない方！
この機会にスティックウォークを始めてみませんか？
毎月二回ほどの開催を予定しています（＾＾）
7月はすでに１回終わってしまっているので、
７月18日(木) 場所：世田谷公園
ここが始めるチャンスです！！
この機会に是非始めてみましょう！
５月からのコモフィット
こんにちは。
トレーナーの加藤です。
５月から新学期が始まりましたが、コモフィットも新メニュー加わりました！
小寺トレーナーの『ヨガ』
定番人気の『ヨガ』と、今までもありましたが『ピラティス』 『ボールマッサージ』の組み合わせで、呼吸を深くし 血流UP そして筋肉を柔らかくしていきましょう！
また、『TPI トレーニング』も密かに人気です！
まずは無料体験で、効果を感じてみてください！
詳しいスケジュールはフロント、または館内のポスターをご覧ください(^-^)
お待ちしてまーす！
加藤