ウォーミングアップとクールダウンのリニューアル
こんにちは、トレーナーの青柳です。
あっという間の１月でしたが、２０１３年始めの１ヶ月はいかがだったでしょうか？
ところで皆さんは、今月からレッスン前後のウォーミングアップ、クールダウンが変わったことにお気づきかと思います。
ウォーミングアップでは、ただゆっくりと身体を伸ばすようなものだけではなく、バラン感覚、重心移動の要素を加えて、よりアクティブなものになりました。
クールダウンでは、レッスン時に行なっているトリガーポイントのケアを取り入れ、従来のストレッチと組み合わせて、レッスン後に疲れを残さないようなメニューにしました。
定期的な練習とセルフケアと習慣にして、今年のゴルフベストシーズンに向けての準備をしっかり整えていただけるように、サポートをさせていただきます。
ブームの『嵐』の予感？！
皆様こんにちは。
トレーナーの飛田です。
2013年、早くも1ヶ月が過ぎようとしています。
新年の挨拶が遅くなりましたが、本年もどうぞよろしくお願い致します。
m(_ _)m
年が明けましたが、身体がまだ目覚めてこないような感じをお持ちの方に吉報が！
スポーツ選手のみならず、芸能人も移動や不規則な生活で、身体を使い、体力勝負なのは容易に想像できますよね。
大勢の芸能人がいますが、ジャニーズの嵐のメンバーが、多忙な毎日のケアになにをしているのか？
な・な〜んと、コモフィットでおなじみの・・・アレを手にしているのは・・
嵐の相葉君です。
これは『コモフィットのトリガーポイント』で使っている『マッサージボール』です
記事をよく読んでみると、マツジュンに教えてもらってから大変気に入って使っているのだそうです
『コモフィットのトリガーポイント、って何？』と思いの皆様・・。
これでございます
コモのゴルフのレッスンの中ではテニスボールを使って一部をご紹介しています。
コモフィットではトリガーポイントの効果を、
『動きやすさ−5歳』
・・・と、明言しております
「(動きやすさ)−5歳を目指す方」、「マツジュンや相葉君と同じ事をやってみたい方」をコモフィットでは絶賛大募集しております
詳しくは、スタッフ迄おたずね下さい
トリガーポイントはあなたの身体を目覚めさせ、ゴルフ上達の助けになってくれます
はじめまして☆
明けましておめでとうございます(^-^)
今年からトレーナーとして入りました、加藤 としこ です。
コモに来るまでは恵比寿のフィットネスクラブでインストラクターをしていました。
ゴルフ大好きで、毎週 月曜日ラウンドいっています☆
また ラウンドの様子などブログに書かせていただきます！
どうぞ よろしくお願い致します。
はじめまして！
明けましておめでとうございます（＾＾）
今年からトレーナーとして入りました小寺恭兵です。
今はウォーミングアップとクールダウン、エントリーを担当しています。
コモに来る前はフィットネスクラブでインストラクターをしていました。ヨガや骨盤エクササイズなどをやっていたので、コモのトレーニングの中に取り入れられればと思います。
ラーメンが大好きなので、コモの近くで美味しいお店を知っている方は、是非小寺までお願いします（*＾＾*）
これから宜しくお願い致します。
juniorクラスの練習の成果
こんにちは、トレーナーの飛田です。
日増しに寒くなりますね。
ついに私は日曜日からダウンコートを着て出勤し始めました
全国的に日曜日は寒かったみたいですね
12月始まったばかりですが、猛ダッシュで過ぎてる感じがしています
街はXmasの飾り付け一色になりつつありますね。
そんな中、我がコモの館内にも『Xmas』を思わせる飾りが・・・。
どうです！
皆様、お気付きでしたか？
小松トレーナーの手作りなんです！
(相変わらず、身内自画自賛ですみません)
お預かりしている子供達、juniorクラスの練習の成果を掲示しています。
大人でもかなり難しいテストでした
子供達の急な成長の瞬間に遭遇しては感動したり、また元のやんちゃに戻って、ガックリ(x_x;)したりと、こちらは毎回勉強させてもらっているようなものです
それは、さておき・・・
館内で唯一、季節を感じるjuniorのスペースをちら見してみて下さいね。
未来のプロゴルファーがここにいるかもしれません