股関節のストレッチ紹介

こんにちは! トレーナーの元木です。 もう少しでスクールも冬休みになります。 年末年始、ゆっくりすることも大切ですが、1日1回は身体を動かしましょう! 今回は股関節のストレッチを紹介します。 「股関節のストレッチ」 &n […]

冬至に柚子のアロマを♪

こんにちは。トレーナー小松です。 寒さが増してきていよいよ冬本番ですね! ところで皆さんは季節の行事を気にして生活していますか? 12月22日(金)は冬至です。冬至といえば柚子湯。 昔の人は柚子湯に入り、厄払いをしていた […]

冬季休講と臨時クラス開講について

12月23日(土)~1月5日(金)は冬季休講のため通常クラスはお休みです。尚、休校期間中、下記の日程で臨時クラスを開講いたします。 ★12月23日(土) 9:00~11:00  Basic↑ 西村プロ 11:00~13: […]