ジュニアクラス

前回に続いて、コモの子供達の変化、成長を報告させて頂きます。

子供達は後片付けは率先してよくやってくれます。

5月から新学期が始まる時に、先生は約束をいくつか子供に伝えました。

毎週、唱えることはしませんが
『あいさつ』『お返事』『後片付け』

これはどのクラスも同じですね。

そこからもうひとつレッスン前の『準備』。

ある日のレッスン前の様子です。

子供達がやってきてレッスン場所に道具を置いて、集合場所に行きました。

道具の置き方、最初にノートを出しておく事は最初に一度だけ先生が子供達に言っただけです。

なかなか全員最初から毎週こちらが指示した通りには、勿論、行動はできません。

約2カ月経ち、レッスン前に、レッスン場所をのぞいてみると・・

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なんと・・二人でしたが、壁際にクラブを綺麗に立て、ノートを机に出して集合場所へ行ってました!

並べ方、出し方も美しいです!

子供達も気づきが増えて、出来ることが増えている様子を目で見れるのが、すっかり最近の楽しみになっています。

子供達の成長に遅れないようにもっと勉強しなくっちゃ、と刺激を受けさせてもらっているトレーナーの飛田でした。
m(_ _)m

コモフィットインフォメーション

7月になり2012年も残り半分となりました。

今日はコモフィットについて少しご案内させていただきます。

フィットネスというとつらいトレーニングじゃないの?と思われる方も心配ありません。

コモフィットでは綺麗で安定したアドレスやスイングをする上で大切な”頭でイメージした通りに体が動かす”を心と身体の両面からアプローチします。

下記以外にも新しいプログラムをただいま準備中です。

どうぞご期待下さい。

 

ストレッチポール

飛田トレーナーがストレッチポールを使ったメニューを通じて体をリラックスさせ、普段意識をしない呼吸、肩、腰や背中の緊張感、足先や手先の向きなど体の癖を自分自身でを観察するお手伝いをしています。

アウェアネス体操と合わせてコモフィット入門におススメします。

 

レッスン日時

木 12 : 15 ~13 : 00

金 12 : 15 ~13 : 00 / 14 : 15 ~15 : 00

土 12 : 15 ~13 : 00

 

アウェアネス体操

普段なんとなくやっているエクササイズやストレッチで手足や重心の位置などに注意を向けたことはありますか?

アウェアネス(気付き)体操では、飛田トレーナーが一つ一つの動きを案内するように指導しています。

案内を聞いて自分の身体を動かしそれに伴う変化を感じることで、身体の動きの質を向上させることを目的にしています。

 

レッスン日時

水 15:00~15:45

木 13:00~13:45

金 13:00~13:45/15:00 ~15:45

土 13:00~13:45

日 12:15~13:00

 

TPIエクササイズ

米国タイトリストのパフォーマンス研究所(TPI)がプロやアマチュアゴルファーに提供しているエクササイズプログラムです。

まず常盤トレーナーがスイング時に身体のどこが安定してどこが動くべきかをレクチャーして、ゴルフに必要な筋力と可動性向上を目的にしたエクササイズを行います。

短時間で効率的なエクササイズを行なって、ゴルフに適した身体作りを目指す方におススメします。

 

レッスン日時

土  15:00~15:45

ピラティス

元木トレーナーが担当するレッスンを受けた方々から、”少しだけキツいけどレッスンの後は体がスッキリして気持ちいい” ”普段より背筋が伸びて体が楽になった” などの感想をいただいています。

ピラティスでは呼吸を整えながら今話題の体幹のインナーマッスルを緩やかに鍛え、全身の効率的な動きを学びます。

綺麗で力強く安定したスイングを身に付けたい方、普段の姿勢や体型を改善したい方におススメします。

 

 

レッスン日時

火 12:15~13:00

水 12:15~13:00/13:00~13:45

木 19:00~19:45

土 18:15~19:00

 

気功・アンチエイジングエクササイズ

担当の村松美登里さんは、中国の政府から世界で唯一認められている医学気功の振興と研究機関である北京中医薬大学認定の指導員で、30年以上の経験をお持ちです。

気功では緩やかに体を動かし心身の鍛錬をしたり、東洋医学の根本にある気・血・水のバランスを整えて健康を保つことを目的としたレッスンです。

アンチエイジングでは、音楽に合わせてリズム良く体を動かして心身の老化防止、肩こり腰痛の予防や代謝の良い体作りができます。

 

気功エクササイズ

レッスン日時

火 13:00~13:45

木 14:00~14:45

 

アンチエイジングエクササイズ

レッスン日時

火 14:00~14:45

木 15:00~15:45

コモの子供達♡

アジサイが綺麗な季節ですね。

コモは子供達のレッスンクラスもあり、3歳のお子様からお預かりをしております。

私も今年から低学年ジュニア(小1〜小3)のクラスに帯同させて頂いております。

少子化で一人っ子の子供が多い為か、学校で子供が目に余る行動をとるケースが増え、学校の現場が四苦ハ苦している話をよく耳にします。

元気があり過ぎるのも、指導者の立場としては悩みの種になる時もあります。

コモの子供達のレッスンは5月から新学期。

子供の顔ぶれが変わります。

新学期が始まると、新しい友達が増えたり、先生も変わり、やや興奮気味の子達がいるような気がしていました。

6月に入り新学期から一月経ちましたが、先日のレッスンでは子供達の変化や成長に驚かされた事を今回のブログでご紹介させて頂きます。

レッスン直後写真1

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子供らしく、ちょっと興奮気味でやんちゃな部分は、勿論!そのままです。

レッスン直後写真2

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なんと!この美しい後片付けは、誰が言ったわけでもなく子供達が率先してやってくれました!

レッスン直後写真?

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最後は先生の周りに集合して挨拶です。
勿論!子供達は自主的にやっています。

私はこの一ヶ月間あまりの子供達の変化、成長に感動してしまいました!
何がきっかけで変わったのかは、私目線では正直わかりません。

でも、毎週何かしら少しずつ変化はありました。
こちらが言わなくても、一つ、一つ、率先してやる事が増えていっていました。

子供の吸収力には驚かされます。

愛すべきコモの子供達。

子供の可能性を信じ、引き出せるように、これからも見守らせて頂きたいと思います。

感動のあまり、写メを撮る手がブレブレになってしまったトレーナーの飛田でした。

来週はどうなるかな?

コモフィット news!

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こんにちは!
トレーナーの飛田です。
先日、コモの毎回好評の恒例イベント、レッスン会に初めて帯同させて頂きました。

私はトレーナー研修も兼ねておりましたので、久しぶりに数ホールラウンドしました!

レッスンを終えて、ご参加された生徒さん達の表情や会話は悲喜こもごも・・

で、実は・・私も結果として・・練習魂に火が付きました!
(付いてしまうような結果になってしまった)

下半身の筋力、安定不足を痛感!

普段平らなところしか歩いていないからですね

生徒の皆さんに普段から色々とお伝えしている立場でいながら・・・『口だけ番長』化してしておりました

早速、空き時間を利用してクラブを振ったり、コモフィットのレッスンの見直しなどもやり始めました。

コモフィットは、5月から皆様のニーズに即して、レッスンメニューが増え、手前味噌ですが、充実しつつあります。

おなじみのピラティス担当の元木トレーナーが、コモの生徒さんには・・これが必要!!!

って事で、ピラティスを更にversion upしたプログラムを考案中!

・・・の、姿をパチリと捕らえたのが先ほどの一枚の写真です。

まだ世の中には浸透していないレアなレッスンです。

なかなか奥深く、かつ即効果がでるようです。

今後の元木トレーナーのピラティスに、ご期待下さい

コモフィット未体験の方、初回は無料ですので、どうぞお気軽に

お祝い

こんにちは!
 
6月に入り、ムシムシしてきましたね。
 
本格的な梅雨入りする前によ〜く背骨周りをねじっておくと、梅雨に入っても楽ですよ。
今のうちに体を隅々までよく動かしておきましょう。
 
さて、先日コモでは、内輪でちょっとしたセレモニーがありました。
下の写真はその時の一枚です。

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セレモニーと言いつつ、食べ物の写真のみですみません。
 
コモの近所にあります、tori というカフェのお料理です。
 
コモのGM、スタッフでお祝いをしました。
 
何のセレモニーだったのか?
・・・は、また改めて
 
さて、去年の震災後、改めて、自分一人の力では生きてはいけないんだと痛感した私ですが、ゴルフも一人では楽しめないですよね。

コースでボールを一緒に探してくれたり、いい球が打てた時なんかは誰かに見てて欲しいですし、上達したり、ナイスshotした時は一緒に喜んでくれる素敵な仲間がいてくれたら喜びは倍になりませんか?

コモのゴルフレッスンファンであり、そんな方々とレッスンを楽しめる良きお仲間がドンドン増えていけるように、私どもスタッフは今後も精進して参ります。

これからも、コモゴルファーズアカデミーをどうぞよろしくお願い致します。
m(_ _)m

コモの記念すべき日に

トレーナー 飛田