➀膝をついた状態で股関節を使うトレーニング

②立位で股関節を使うトレーニング

Pointはゴルフでは足の動き〈 膝の動き〈 股関節の動き 〈 肋骨の動き 〈 腕の動きだと言うところです。

いかに膝の動きを押さえて、なおかつ、肋骨の動きも考えつつ股関節を動かすか大切になってきます。

動きがわからない方はコモトレーナーにお聞き下さい。

次回はお腹を使うトレーニングをご紹介致します。