ミニレッスン会
皆さん、こんにちは☺️加嶋です。
9/30日土曜日、埼玉にあるおおむらさきゴルフクラブでミニレッスン会を行います‼️
午前中は芝から、ショット、アプローチ、パターの練習をして、昼食をとりラウンドするプランになってます。大人気のイベントで残り3名です。
是非とも参加してください☺️
デビュー会、デビュー会Plusの報告
夏らしくないジメジメしたお天気が続く中、9月9日、大宮国際カントリークラブにて、デビュー会、デビュー会Plusを開催しました。
秋晴れの中、初めてコースに出られた方は、ゴルフ場に着いてからラウンドの流れなど色々な事を体験しました。
ラウンドが2回目以降の方は、プレーファストを意識したラウンドを体験しました。
これから、涼しくなりゴルフシーズンに入ります！たくさんコースに出て、練習した事をラウンドで試し、またラウンドの反省を練習で復習し、レベルアップ出来るようにゴルフを楽しんで下さい！
次回のデビュー会、デビュー会Plusは、10月9日、全レベル対象のレッスン会が11月3日に開催されます。
皆さんのご参加お待ちしております。
11月3日レッスン会告知
夏も過ぎ去り、紅葉も真っ只中の11月3日(金)に鳳凰ゴルフ倶楽部(群馬県)にて大人気イベントのレッスン会が開催されます！
11月3日は「文化の日」で3連休の初日になります。
夏場に暑くてゴルフに行けなかった方、もっとゴルフを楽しみたい方、コースに慣れたい方、プロのプレーを間近で見たい方お勧めです！
車がない方でも、スクールからバス送迎ありますのでご安心下さい。レンタルクラブもご用意してます！
レベル毎に分かれて、午前中はドライバー、アイアン、アプローチ、パターの練習。午後は、プロとのラウンドレッスン。お楽しみ企画もあり充実の内容になっています！
スクール生のご家族、ご友人もお申込み可能になりますのでこの機会に皆さんで上達しましょう！！
ジュニアクラストレーニング紹介
こんにちは。トレーナー小松です。
今日は8月、9月でジュニアクラスのフィットネスの時間でやっているグランドムーブメントのなかのひとつ『ローリングライクアボール』のご紹介をしたいと思います。
写真の通り、ボールのように転がるトレーニングです。
【目的】
・背骨の柔軟性UP
・おなかに力を入れて保つ
・バランス
子供も学校や塾のお勉強で座る時間が長く、背中が固まってしまっています。姿勢の悪化や痛みの予防、スポーツの怪我予防のためにも、背骨に刺激を加えるような運動をすることが非常に大切です。
簡単なように見えますが、子供たちにやってもらうと、丸まった形をキープできず、手や足が離れてしまう、バランスを崩して横に転がってしまう、まっすぐ転がれない子が続出です。9月も継続していき、本物のボールのように転がれるようになってほしいです(＾＾)
お子様だけでなく大人にもすごくいいトレーニングです。
デスクワークの方など、背中が固まりがちな方はトライしてみてくださーい。10回くらい連続でキレイに転がれたら合格です♪
体幹トレーニングの基本中の基本
こんにちは！
トレーナーの元木です！
今日はトレーニング紹介です！
「プランクシリーズ」
・フロントプランク（左上）
・サイドプランク（右上）
・リバースプランクニーベント（左下）
・リバースプランク（右下）
それぞれポジションをとったらしっかりと呼吸をしながら20〜30秒保ちます。
プランクトレーニングは体幹トレーニングの基本中の基本。
姿勢や背骨を真っ直ぐにする感覚を養うことにもつながります。
プランクができることで様々なトレーニングに発展ができるようになります！
まずはこの４つをしっかりマスターしましょう！