リラックス・脱力は呼吸から
こんにちは！
トレーナーの元木です。
みなさんはゴルフの時や普段の生活で緊張や力みを感じませんか？
すごく肩や背中が凝る、スイングの時に力んでしまうなど。
身体の緊張は健康にもゴルフにも大きく影響を与えます。
緊張や力みを感じるという方はまず
「息をしっかり吐く」
というから始めましょう！
酸素をたくさん吸った方が良いイメージがある方が多いと思いますが、酸素（空気）をたくさん吸えば吸うほど身体は緊張します。
ストレッチのときであれば2～3秒で吸ったら5～6秒くらいかけて息を吐きましょう。
息が吐けるようになってくると柔軟性が上がったり、身体の張りも緩んできますよ！
「息をしっかり吐く」を意識してみて下さい！
キッザニア東京でゴルフスクール
こんにちは。
COMOのプロがコーチとして参加するイベントの案内です。
10月5日（金）からキッザニア東京ではじまる様々なイベントが楽しめる期間限定イベント「KidZania SportZ 2018」で、10月5日（金）～11日（木）の間、JGRAが運営するゴルフ練習場内で「ゴルフスクール（スナッグゴルフ使用）」を開催します！
この機会にお子様、お孫様と是非遊びに来てください！
詳細は、キッザニア東京オフィシャルサイトをご覧ください。
http://www.kidzania.jp/tokyo/
10月5日（金）第1部（9：00～14：00）
10月6日（土）第1部（9：00～14：00）
上記の時間はコモゴルファーズアカデミーの平澤プロ、花城プロが担当します。
※「キッザニア東京とは？」
キッザニアとは、3～15歳のこどもたちを対象とした職業・社会体験施設。約100種類のリアルな職業・社会体験を通じて、生きる力を育みます。
9月16日浮間ジュニアレッスン会
こんにちは（＾＾）
9月16日（日）に浮間ジュニアレッスン会を開催しました。
浮間ジュニアレッスン会は小学校低学年向けののコースデビューイベントです。
このイベントの特徴は・・
１）コース貸切（ショートコース3H）
２）プロ3名帯同
３）バス送迎付き
なので、コース経験が少ない、ゴルフ歴が浅くても安心して参加できます。
今回もたくさん練習して、マナーやルールも学んできました。
次回は10月28日（日）に開催します。
ぜひ、ご参加お待ちしております！
リアラインコアで骨盤を整えよう！
こんにちは。
トレーナーの荒木です。
１０月から新しくメニューが加わります。
『リアラインコア』です。
加齢とともに、骨盤のゆがみやねじれがおこる事で、お尻が下がったり、腰痛になったり、と様々な症状に関係するのが骨盤です。
皆様がご存知の通りゴルフスイングで股関節の動きが重要です。
① 身体が硬くて体が回らない
② 股関節の動きが悪い・あぐらがかけない
③ 腰痛に悩んでいる
等のお悩みを抱えている方は是非一度お試しください。
リアラインコア １５分 ２１６０円
振替使用可