11/4ビギナーズご報告
11月4日に、ビギナーズが東宝調布にて開催致しました。
お天気にも恵まれ、皆さん楽しんでプレーされていたのが、印象強かったです
前半は、ラウンドレッスン!後半は、ミニコンペ!スクランブル方式のチーム戦で皆さん協力しながら、頑張っていました
4組とも接戦で、優勝チームは、4オーバーと素晴らしいスコアでした
寒くなる前に、どんどんコースに出て日頃の練習の成果をコースで試してみて下さい。そして…課題が出たら、また練習でクリアにする!それが、スコアupに繋がって行きます。今年中にベストスコアが出るように、皆さん頑張って下さい!
次回のビギナーズは、11月23日です。その後は、忘年会を行うので、プロとお仲間と飲んでゴルフについて語り合いましょう
皆さんのご参加お待ちしております。
汐風(船宿割烹)
目黒ゴルフ裏門から歩いていけるところにある店です。場所が住宅街の中でわかりにくいので注意。
夜行くと結構高いらしいんですが、昼はお手頃な値段で魚を食べさせてくれます。
噂では芸能人とかもよく来るらしいです。
お客はサラリーマンぽい人が多いけど、2Fに個室があるから小さな子供連れの家族なんかも来てます。
中は民宿のような落ち着く感じ。水槽に大きな魚がいたり、魚拓が飾ってあったりします。
ここの主人はかなり釣りが上手で、たまにお店でも釣った魚を出すようです!
ランチには大体刺身・煮付け・焼き物など数種類のメニューがあります。
今日頼んだのは上刺身定食1000円。
刺身はまぐろとスズキとブリがそれぞれ3切れづつで、小鉢2つと味噌汁ご飯もついてます。
うーん、味噌汁がいい匂い。魚も新鮮でウマイ。
こんどは夜に来てみたいですね。
汐風
03-3712-4935
〒153-0051 東京都目黒区 上目黒4丁目36−22
※目黒ゴルフから徒歩4分
大きな地図で見る
マザーエスタ(オーガニック料理)
今日は野菜が食べたい気分だったのでチョイスしたお店がマザーエスタ。
有機野菜を使ったレストランだそうです。
Weekday Lunch Menuの日替わり プレートランチ 1200円。
ほぼ満席だったので料理が出てくるのが遅いかなと思ったけど、大丈夫でした。
まずはスープ。スープというかこれは味噌汁?野菜具沢山がうれしい。
次にメインのプレート。今日は玄米とサラダとナスの煮物と鶏肉の揚げ浸しにさつまいものキンピラ。
まず思ったのは当たり前だけど付け合せのサラダがおいしい。さすが有機野菜などと考える間もなくぺろりといきました。
他の惣菜も優しい味付けでなかなかでした。特に外側がぱりっとして甘いキンピラがうまかったな。
最後にコーヒーと小さいシフォンケーキが出てきました。
自分的に満足だったのはコーヒーがおいしいこと。
コーヒーがおいしい店は料理もおいしいというのが自分の持論。
値段はちょっと高めだけどスープ・飲み物・プチデザートがつくことを考えれば十分ありでしょう。
全体的に料理のレベルも高く、目黒川沿いで雰囲気もいいのでかなり気に入りました。
デートにもよさそうですね。
でもここ料理の盛り少なめなので男性にはちょっと物足りないかも。
メタボ対策だと思って我慢だ……。
マザーエスタ
03-5724-5778
〒153-0042 東京都目黒区青葉台2丁目20−14
※目黒ゴルフから徒歩11分
大きな地図で見る
【コモフィット】トリガーポイントセラピークラス
※トリガーポイントクラスで使用する「アルティメイト6」です
こんにちは!トレーナーの常盤です。
みなさん、まずは下記のスケジュールを見てください。
月・火曜日 試合
水曜日 トレーニング ラウンド ショートゲーム練習 打ち込み500球以上
木曜日 トレーニング ラウンド ショートゲーム練習 打ち込み500球以上
金曜日 トレーニング ラウンド ショートゲーム練習 打ち込み500球以上
土曜日 トレーニング 打ち込み500球以上
日曜日 車で移動→千葉、栃木、三重、兵庫など・・・(自分で運転)
これが、10週間続きました。
このスケジュールは2年前からコモでトレーニングをしている河辺選手の最近2ヶ月のものです。
※河辺選手は来年の男子トーナメント出場を目指し現在クオリファイトーナメントで奮闘中です。
結構ハードスケジュールだと思いませんか?
しかし、驚くべきことに体のコンディションは良好です。
(昨年はこの時期かなり疲労が溜まっていました・・)
◆コンディションが良いのはなぜ?◆
一番大きな理由は「筋疲労に対してその日のうちに即対処」しているからです。
今年、特に時間を使って練習したのが、「セルフケアのテクニック」です。
みなさんもレッスンでやっているテニスボールマッサージです!
河辺選手は「MYアルティメイト6」を購入し、トリガーポイントのフルコースを朝晩、毎日自分でやっているのです。
練習もトレーニングもたくさんできるので本人はかなり喜んでいます。
◆体を酷使しているのはスポーツ選手だけじゃない◆
多くの人が「何時間も座りっぱなし」「立ちっぱなし」「長時間のパソコン」など、スポーツ選手とは違った種類の体へのストレスを感じていると思います。
みなさんもCOMOFITの「トリガーポイントクラス」で筋肉の状態が改善される効果をぜひ体験してください。※スクール生は初回無料です!
そして、セルフケアのテクニックもマスターして、テニスボールを使って家でもできるようになりましょう(^^)