※トリガーポイントクラスで使用する「アルティメイト６」です

こんにちは！トレーナーの常盤です。

みなさん、まずは下記のスケジュールを見てください。

月・火曜日　試合

水曜日　トレーニング　ラウンド　ショートゲーム練習　打ち込み500球以上

木曜日　トレーニング　ラウンド　ショートゲーム練習　打ち込み500球以上

金曜日　トレーニング　ラウンド　ショートゲーム練習　打ち込み500球以上

土曜日　トレーニング　打ち込み500球以上

日曜日　車で移動→千葉、栃木、三重、兵庫など・・・（自分で運転）

これが、10週間続きました。

このスケジュールは2年前からコモでトレーニングをしている河辺選手の最近2ヶ月のものです。

※河辺選手は来年の男子トーナメント出場を目指し現在クオリファイトーナメントで奮闘中です。

結構ハードスケジュールだと思いませんか？

しかし、驚くべきことに体のコンディションは良好です。

（昨年はこの時期かなり疲労が溜まっていました・・）

◆コンディションが良いのはなぜ？◆

一番大きな理由は「筋疲労に対してその日のうちに即対処」しているからです。

今年、特に時間を使って練習したのが、「セルフケアのテクニック」です。

みなさんもレッスンでやっているテニスボールマッサージです！

河辺選手は「MYアルティメイト６」を購入し、トリガーポイントのフルコースを朝晩、毎日自分でやっているのです。

練習もトレーニングもたくさんできるので本人はかなり喜んでいます。

◆体を酷使しているのはスポーツ選手だけじゃない◆

多くの人が「何時間も座りっぱなし」「立ちっぱなし」「長時間のパソコン」など、スポーツ選手とは違った種類の体へのストレスを感じていると思います。

みなさんもCOMOFITの「トリガーポイントクラス」で筋肉の状態が改善される効果をぜひ体験してください。※スクール生は初回無料です！

そして、セルフケアのテクニックもマスターして、テニスボールを使って家でもできるようになりましょう（＾＾）