3月21日（月・祝）休講のお知らせ

3月21日（月・祝）は、「レッスン会」開催の為、

スクールのレッスンは休講となります。

尚、月曜レギュラー生の方は、1年間有効の特別振替とさせていただきます。

公開済み: 2016年3月12日
更新: 2016年3月12日
作成者: フロントスタッフ
カテゴリー: お知らせ

股関節のセルフトレーニング

前回お話しさせて頂いた、骨盤か太もものどちらかを止めた状態で、もう片方を動かせれば股関節が動いてる状態。

を考えながら出来る股関節を使う練習を紹介します。

① 座った状態でお尻が動かないように意識して膝を動かします。

② 横向きで同じように膝を動かします。先ほどのトレーニングよりも難しいです。

③ 最後は立位で膝を動かしましょう。

股関節を使っている状態を理解していただけた所で、次回はゴルフに近い股関節のセルフトレーニングを紹介させて頂きます。

公開済み: 2016年3月9日
更新: 2017年10月21日
作成者: 荒木良亮
カテゴリー: フィットネス・健康情報

祝日レッスン会2016春募集

皆さん、こんにちは☺🎵レッスン会幹事の加嶋です。
３/２１日月曜日祝日、群馬県にある鳳凰ゴルフクラブを貸し切りまして、レッスン会を行います☺ 午前中は、コース内でアプローチやバンカーショット、パッティング、すべての練習をコース内で！🌠行います。
午後はコースを時間の限り回り放題です☺
是非参加してくださいね。締め切りぎりぎりになるとキャンセル待ちになってしまうのでお早めに申し込んでくださいね☺

公開済み: 2016年3月6日
更新: 2017年10月1日
作成者: 加嶋寿人
カテゴリー: コースレッスン・イベント

渋谷表参道 womem’s run

春の日差しを感じられるような暖かな日でしたね♪

今日は久ーしぶりのrunイベントに参加してきました。人人人‼️(@_@)
しかも女性ばかり❗️
かなりの迫力でした(^^;;
5000人だか6000人だかの参加者だったらしいです。凄い人数ですよね。
それにしても、渋谷と表参道辺りは平地が少ないんですねぇ…(ｰｰ;)
坂道の辛さしか記憶に残っておりません（苦笑）
と、たまーに運動してる者からのご報告でしたm(_ _)m

皆様、良い休日をお過ごしくださいませ♪♪

C.Y