こんにちは。トレーナーの小松です。

今日は、私の中で最近流行っているアロマ活用法を紹介します！

活用法と言っても決して難しいことではなく、寝る時に市販のアロマディフューザーでアロマを焚いているだけなのですが、するのとしないのでは、全然違います！

喉が少し痛い時や乾燥している時でも、次の朝にはだいたい良くなっています。

オススメの精油は、「ティートリー」。

優れた抗菌作用があり、消臭効果もあるので、部屋の空気を良くして、喉や鼻の粘膜の炎症を抑えてくれます☆
花粉症にも良いとされています。

ディフューザーがない方はマスクに１滴たらして寝てみて下さい。

お掃除の際にも、洗濯機に5滴程たらしたり、重曹にティートリーを数滴混ぜて使ったりと色んな活用の仕方があります。
私はお風呂に入れたりもしています(5滴くらい)。

是非日常にアロマを使うことを試してみて下さ〜い。

気分爽快になりますよー↑↑↑↑(≧∀≦)