こんにちは。

トレーナーの小松です。

今日は空気が乾燥し、風邪を引きやすい今の時期におすすめのアロマオイルを紹介しようと思います。

★ティートリー

抗菌、抗ウイルス作用の非常に高いアロマです。

部屋の乾燥が気になるときに、ディフューザーやスプレー（水にオイルを数敵垂らしスプレーボトルに入れるだけでできます）などで拡散させると、鼻や喉の調子を整えてくれます。

免疫力を高めてくれる効果もあるので、風邪の引きはじめや治りかけの時にお風呂に2，3滴垂らして温まりながら蒸気を吸入するのもおすすめです。

お掃除にも使えるので、お家に1本あると重宝します。

個人的にはレモンとのブレンドが好きです～

ぜひ使ってみて下さい。