こんにちは。

トレーナー小松です。

最近コモでも花粉症で調子が優れない生徒さんを良く見かけます。私も目がかゆいです。

今日は花粉症による不調に効果的な『ユーカリ』をご紹介します。

★メンタルへの働き

イライラを沈め、頭をすっきりさせてくれます。

★身体への働き

風邪や花粉症などの症状を和らげ、免疫力を高める。

おすすめ活用法、、、

・マグカップに熱湯を入れ、オイルを数滴たらし、香りを嗅ぐ。

・マスクやにオイルを1滴垂らす。

・お風呂に3～5滴を目安にオイルを入れ、入浴する。

・水にオイルを数滴入れ、スプレーボトルに入れてルーム　　　　　　スプレーとして使用する。

など、ディフューザーやアロマランプで焚く以外にも様々な使い方ができますので、ぜひ生活に取り入れてみて下さい。