こんにちは。トレーナー小松です。
今日は冬におすすめのアロマを紹介します。

【フランキンセンス】
乾燥するこの時期におすすめなのが呼吸器の調子を良くしてくれるフランキンセンスです。
呼吸を深くし、気持ちを穏やかにしてくれるので、リラックス効果も抜群です。
抗菌性があるため、風邪やインフルエンザ予防にもなります。

古代エジプトでは睡眠を誘うために用いられた香りだとか。。。
寝る前にフランキンセンスをお部屋に焚いて、深呼吸をすればスッと眠りにつけます(＾ー＾)

ぜひ、活用してみてください。
コモのスタジオでも焚いてまーす♪