こんばんは

トレーナー小松です。

今日は月に2回通っているヨガのレッスンの日でした！

今日は11月入って初ヨガでしたが、いつもより背中がよく動いてたような気がしました
最近レッスンでもプライベートでも背骨をたくさん動かしている成果かな…と（ベーシック、ステップアップクラスの方はご存知だと思いますが…）

先生にも褒められたので今日は満足です

初参加の河トレーナーを引き連れて行って来たのですが、先生に匹敵するくらいのポージング…
驚きでした。

やっぱ体が柔らかいといいですよね。私はまだまだ修行が必要です

これからもヨガと日頃のストレッチをコツコツと励んで理想的な姿勢、柔軟性を身につけて行きたいと思います