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今年は、例年より早く梅雨明けしましたが…私が夏のラウンドにお勧めなグッズを紹介したいと思います

  • 飲み物は凍らしたスポーツドリンクを2〜3本と、すぐ飲めるもの
  • コンビニでも売っている乾燥梅干し汗で塩分が出てしまうのでお勧めです
  • 日傘、使ってみて下さい 結構、涼しいです
  • 日焼け止め
  • 虫よけ…栃木や群馬の山岳コースに行くと結構刺されてラウンドに集中出来なくなる事も
  • ラウンド中、よく脚がつってしまう方、アミノバイタルお勧めです。

    • 後はラウンド中にめまい、頭痛、気分が悪い、皮膚が乾燥して汗が出ないなどの症状が出たら、無理をせずクラブハウスに戻り

  • 水分、塩分補給
  • 氷で首、脇の下を冷やすなどの処置をして下さい。

    • 気温、暑さ指数もチェックも忘れずに…
    参考までに…
    気温35度以上気温があると暑さ指数31になり、運動危険となる為、コモのコースレッスンも中止になるのでご注意を…
    とにかく、無理をせず…朝早いスタートか、夕方のイブニングゴルフもお勧めです

    夏バテしない様に、モリモリ食べて暑い夏を乗り切りましょう
    江草でした