スタミナ
こんにちは（＾＾）
すごく暑くて今にも干からびそうな河です。
この前、ゴルフをしてきたのですが、久々に１．５Rも回ってきました！
結果的に調子が悪くて…
しかもあの暑さ！やっぱり体力(スタミナ)必要だなと実感しました。
(最初のハーフが１番スコアが良かったという…)
やっぱり暑さに負けて食べないとかダメですよ！
ってことで今日はCOMO近くにあるお弁当屋を紹介します。
クリエイティブママという弁当屋なのですが、平日のみオープンしています。
しかもお昼のみ。
（画像はから揚げ弁当です）
見て下さい！このから揚げの大きさ↓
こんなボリュームがあって５５０円は安いです。
COMOから歩いて５分弱なので是非機会があれば食べてみてください。
美味です（＾∀＾）♪
肉体年齢
こんにちは！
最近のプロ野球はベテラン選手が主力としてがんばってるチームが目立ちます。
野球界では３５歳以上の選手を指すようですが、一番の驚きは３５歳以降に現役最高の個人成績を残す選手がいることです。。
阪神の金本（41）、下柳（41）を始め、日本ハムの稲葉(36)、楽天の山崎(41)、などなど
その理由は肉体年齢の若さにあると言われています。
10年くらい前からチームにトレーナーが帯同して最新のスポーツ医学やトレーニング理論を使ったトレーニングや体のケアが取り入れられたそうです。キャンプでは筋生理学や解剖学の講義も行われたそうです。
そこから選手の体に対する意識が変わり、その積み重ねが肉体年齢を若く保ち、若手の選手には無い経験がプラスされて現役最高成績につながったのでないでしょうか？
少し遅れてゴルフ界もそのような風潮が出てきて、今ではすっかり定着したような感じです。
これは何もプロの選手にだけ当てはまることでは無いと思います。
肉体年齢を若く保ち、実践での経験を積んでいけば、思わぬところで最高の結果が出るかもしれません！
そう考えると、長い目で見る事ができ、ゴルフの練習もトレーニングやストレッチも楽しく続けられると思いませんか？
鋸山登頂?
今月の始めに千葉の房総にある鋸山に行ってきました。
ことの始めは巨大な石仏があるから見に行こうという事でした。
行ってみると、本当に大きかったです。
地図を見ると石仏から階段で展望台まで行けるようなので、登ってみることにしました。
登りだしてみると・・・
階段が以外と急で(*_*)
まだまだ先が見えなくて(*_*)
だいぶ汗もかいてきて(*_*)
何だが軽い気持ちで登ってきたけど「諦める」なんていう言葉が頭に過ぎってきて{{{{(+＿+)}}}}
でも、子供やお年寄りも降りてきているので頑張って登ろうと決意して(^ヘ^)v地図を見ると後少しだった。
それまでよりもキツい登りが続いた(´〜`)
急に木しか見えなかった視界に青空が広がったヽ(‘ｰ’#)/
そこには頂上が現れたo(^o^)o
展望台からは凄く綺麗な「海」「街」「緑」そして「真っ青な空」に「白い雲」
最高の眺めでした(o^-‘)b凄い達成感。が、しかし・・・・
私【高所恐怖症】でした…((((((^_^;)
帰りに階段の数を数えると８２０段あったのでした。
次の日から三日程は筋肉痛が続いたのは言うまでもありません(*^_^*)
是非皆さんも下半身強化になるので挑戦して下さい。
ちなみに頂上近くまでロープウェイが有ったみたいです(=_=)
K.KATSUYAMA
