こんにちは。
二日酔いの時に飲むお味噌汁はバファリンよりも優しいと思います。
河です。

最近みなさんからよく「動画みたよ」とか「ブログみたよ」といったお話をよくして頂きます。
こんな稚拙な動画やブログですが見てくださり有難うございます。
これからも週１を目標にアップしていきますのでお暇な時にぜひご覧ください。

さて今週ですが、青柳トレーナーにトレーニング紹介をしてもらいました。
トレーニング内容はみなさんご存じ腕立て伏せです。

プッシュアップ（腕立て伏せ）は意外と正しいフォームで出来ている方が少ないトレーニングです。
ぜひチャレンジしてみてください！

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