こんにちは。
今年の甲子園は母校の活躍により例年以上に盛り上がってます。
河です。

最近動画更新が滞り気味ですみません。
今週はしっかり動画アップしていきます！
今週は荒木トレーナーによる腰痛改善の
コンディショニング紹介です。

腿外のほぐしですが
腿外は腰痛のある方にはかなりオススメ個所です。
フォームローラーを持っていない方でもストレッチポールで
代用できますので慢性的に腰痛を感じている方はぜひ
取り入れてみてください！

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