八ヶ岳高原合宿2015

梅雨の時期は髪の毛がいつにも増してクルクルな河です。

 

ジメッとした季節がやって来ましたね。

気温も上がり、湿度も上がり、雨の機会も増える。

憂鬱な日々が続きますね。

ゴルフに行く予定が雨で中止になる方も多いのではないでしょうか。

 

そんな時は是非避暑地でゴルフを楽しみませんか。

スクールでは8月14日(金)~16日(日)に八ヶ岳高原にある小海リエックス・カントリークラブで2泊3日のゴルフ合宿を行います。

標高1300メートルに位置しているので7°~8°程度気温が違うそうです。

以前この合宿に行った常盤トレーナー曰く朝晩はむしろ肌寒いくらいとのことでした。

また、ゴルフの飛距離も断然標高が高いほうが飛ぶようですね。

髪のクルクルも軽減されるようです。

 

☆申し込み詳細

・スクール生用

2015.8八ヶ岳高原合宿申込書(スクール生)

・一般用

2015.8.14八ヶ岳高原合宿申込書(一般)

 

この夏は大人も子供も親子でも合宿でゴルフを満喫しましょう!

2015、夏のレッスン会

みなさんこんにちは

7月20日【祝】の予定はお決まりですか?
コモでは恒例のレッスン会を行います。
スクール生全員を対象としたイベントです、ラウンド未経験者から上級者までを
レベルごとにクラスわけをして貸しきりでのコースレッスンです。

この機会に是非スキルアップを図って下さい。

スタッフ一同お待ちしております。

STOP熱中症!!!水分補給をしっかりし​よう!

熱中症スライド1
こんにちは、トレーナーの一原です。
7月に入り、暑さも厳しくなってきました。

そこで今回は熱中症に関して皆さんにお話します。

熱中症って何?

熱中症は①体液の不足で起こる障害、②体温上昇で起こる障害の総称です。
高温の環境で運動を行うと体温が上がり、体温を下げるために発汗が起こります。
発汗で体液が失われると、水分の不足から栄養素、酸素、老廃物の出し入れが滞り、
電解質の不足から様々な障害が起こります。これが脱水症です。
さらに発汗が続き、体液が失われると身体は体液のそれ以上の喪失にブレーキをかけるために、
発汗にストップをかけます。すると発汗で体温が下げられなくなり、体温上昇で障害が起こります。
発汗による体温調節機構が維持できなくなると、脳や身体中の臓器にダメージが及びます。
どんな症状が出るの?

Ⅰ度 めまいや立ちくらみを自覚する・筋肉痛やこむら返り(脚がつる)がおこる。

Ⅱ度 頭痛、吐き気、嘔吐を認める。つかれやだるさといった全身倦怠感を自覚する。

Ⅲ度 意識障害を認める・けいれんが起こる・体温が高くなる

重症度別の対処法は?

Ⅰ度 涼しい、風通しの良い場所に移し足を上げて寝かせる・安静にしてカラダを冷やす。
           水分、塩分、糖分を補給する。
Ⅱ度 Ⅰ度の対応を持続する。誰かが必ず側で見守り、症状が改善しなければ病院移す。
           Ⅲ度へ悪化した場合も病院へ移す。

Ⅲ度 Ⅰ度、Ⅱ度の対応を継続する・すぐに救急車を呼び、病院へ移す。

適切な水分補給のポイント

『のどが渇いた!』と感じた時には脱水症状は始まっています。
15分から20分おきにこまめに水分補給をしましょう!

熱中症スライド6

【募集】6/27(土)ショートコースラウンド会

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皆さん、こんにちはー✨😃❗6/27日土曜日に、東宝調布ゴルフでショートコースラウンド会を行います☺まだ、18ホールに自信のない方や、コースになれたい方など、どんどん申し込みください。まだ空きがありますのでお早めにお願いいたします☺

プロテスト

こんにちは。
試合のたびに体重が1Kgずつ減る河です。

先日、チャレンジという意味でプロテストを受験しました。
(PGAが発行している資格でティーチングプロの資格の他にあります)
一次予選から二次予選、そして最終とつながります。
今回はその一次予選で、2日間競技です。
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簡潔に結果を言いますと予選落ちです(笑)
やっぱり終えるとあのホールが、あのティーショットがとか考えますね。
なんて書いてたらだいぶ前に書いたブログにも同じようなことが書いてました。

2連敗。


次こそは。

僕もこのテストに向けて他の試合に出てみたり、練習をしてきましたがやっぱり試合は緊張感があっていいです。
緊張しすぎて体重が減っているのですが(笑)
皆さんも気が早いですが秋のコモカップに向けて調整してみてください。(ぜひ参加して下さい)
最近はCOMO TOURも始まりランキング制になってより面白味が増してきましたし。

また何かありましたらご報告します。
久々のブログ河でした。