ジム
こんにちは。
トレーナーの常盤です。
上の写真は「ラットプルダウン」というマシーンです。
スポーツジムに行くと必ずあります。
スポーツジムに通われている方もたくさんいらっしゃると思いますが、ゴルフのためのトレーニングをするなら必ずメニューに入れて欲しい種目です。
肩甲骨と背筋の使い方が身につきます。
背中が上手く使えるようになれば、肩の外側の「力み癖」がなくなります。
ポイントは重さです。女性は10KG前後、男性は15KG前後でやってみてください。
かなり軽いと感じるはずですが、これ以上重くすると肩の筋肉を使ってしまうので、
目的を達成できません。
あとは正しいフォームでやるのが、とてもとても重要なので必ずジムスタッフの人に教えてもらって下さい!
宮崎合宿!
初ブログです(^o^)/
11月下旬に宮崎で3日間の合宿を行いました!
フェニックスは素晴らしいコースでしたが、トーナメントの直後でラフは長く、グリーンは速く、バンカーは砂が深くてアゴが高い…普段百を切るメンバーも悪戦苦闘していました(^_^;)
でも3ラウンドに加え、前後のアプローチレンジでの練習や、夜のビデオ反省会と充実していて皆さん大満足のようでした!
来年も行きますよ~(o~-‘)bチャレンジ精神旺盛な方、一度は挑戦してみませんか?
ちなみに下の写真は、海の向こうから朝日が昇るフェニックスCCです。松林ばかりでコースが見えませんが…(>_<)
和田博美 o(^-^)o
とうとう・・・
先日、とうとうバイクをカスタムオーダーしてきました♪そしてローン生活のスタートです・・・
オーダーしたのは前から乗りたかったハーレーのスポーツスター♪COMOにも乗ってくるのでみてください。カスタムオーダーなので乗れるのは来年の5月くらいからかな。
写真も少しずつアップします。楽しみにしていてください(笑)
でも最近はバイクに乗っていても凍える寒さです。僕も最近坊主にしたせいか3年ぶりくらいに風邪を引いてしまいました。
皆さんは風邪を引いていませんか?
風邪を引くときは身体が疲れていて免疫力が低下しているとき。
栄養不足や睡眠不足など思い当たる人は気をつけてください。風邪を引かないためにもまず良く寝ましょう!あとは栄養!野菜たっぷりの鍋や柑橘系の果物が予防でオススメです。
予防・対策をしっかりして冬をのりきりましょう
年末に向けて
朝永です。年末に向けてダイエットに励んでます。Eプロとの対決にはもう楽勝ムードが漂っていますが、なにしろ毎年太りだすこの師走、まだまだ油断はできません。
そんなことはさておき、もう今年も残すところ一ヶ月を切りました。皆さん今年一年いかがでしたか?
僕はここ数年一年が過ぎ去るのがとても早く感じるので、毎年この時期には家族の事、仕事の事、ゴルフの事・・・などなど、今年の出来事をもう一度振り返るようにしています。そうしないと忘れっぽい僕は『あぁ今年も早かった』で済ませてしまいそうなんですよね。。(笑)
ゴルフに関しては、以前はスコアカードを残しておいて、今年の平均スコアを出してみたり、パット数やパーオン率など算出して翌年の課題にしたりなんてこともやっていました。自分のプレーを数字で分析すると本当に練習すべき課題が見つかるものですよ。
今はそういったデータをPCで記録しておける便利な時代です。スクールのホームページでもスコア管理ができるようになっています。入力してもらうと、スクール生の情報として記録が残りますので、それを通じてレッスン時にプロからもアドバイスが受けられるようになっています。これはやるっきゃないですよ!
これを見ている『あなた』今すぐ入力を!
色
こんにちは。好きな歌手のCDが今日発売で少しウキウキな河です。
皆さんゴルフのラウンド中などにあまり調子が良くなく、イライラしたことありませんか?そういう時の解決法は人それぞれだと思いますが、Tプロは空を見たりするそうです。効果は色々とあると思いますが、空の「青」には集中力を高めたり、血圧を下げる効果もあるらしいです。(HP参照)
他にも黄色は集中力を発揮させたり、気分を明るくしたり、逆に赤はアドレナリンの分泌させたり、暖かく感じさせたりする効果があるそうです。
ちなみに最近COMOハットクリップマーカーに新色が出たそうです。青、赤、オレンジ、グレーの4色です。イライラしがちな人は青のクリップを、気分がうまく上がらない人は赤のクリップを使ってみては!?
ハットクリップの色は全て限定商品らしいので気になる色があったらお早めに。だそうです。