木枯らし1号
こんにちは、トレーナーの森川です。
10月26日に木枯らし1号が吹きましたね～
本格的に冬ですかね・・・なんだか秋が短いですね。
これから段々寒くなってきます。寒くなると身体も動きづらいです。
動きづらいのに急に動くと怪我もしやすいです。
10月のＳＴＥＰ－ＵＰのレッスンでは「ラウンド当日のコンディショニング」をご紹介しました。
是非是非活用してくださいね。
ＢＡＳＩＣ、ＥＮＴＲＹの方も気になった方はトレーナーに声かけてみてください。
怪我のないよう楽しくラウンドしましょう！！
キンモクセイ
こんにちは
トレーナーの蒲生です。
秋になると甘い花の香りがしますよねキンモクセイです僕はあの香りが大好きです
昔はトイレの窓の前に植えて芳香剤の代わりにしていたと生徒が教えてくれました
ちょっと気になったので調べてみたら花言葉がありました木になる花だからないと思っていました…
花言葉は謙遜、真実、変わらぬ魅力だそうです
よしっ僕もキンモクセイのようになろうと思った今日この頃笑
〜１０月のアロマ〜
皆様こんにちは。スポーツアロママッサージ担当の福田です。
日々、肌寒くなってきていますね。ちなみに僕はこの季節が１番好きです。朝や夜の匂いが、とても好きなのです(笑)。
話は飛びますが、気温が低くなると香りは匂いにくくなります。これは匂いの特徴の１つなんですね。
秋〜冬に好きな香りを夏場に嗅ぐと、イマイチ好きになれなかったり…あると思います(笑)。
逆に、湿度が高い時に香りは強く匂います。
…あると思います(笑)。
こういったような、香りの特徴を活かし、素敵な秋の日々をお過ごし下さい♪
では、今月のアロマをご紹介させていただきます(´ω｀)
☆ベルガモット⇒爽やかな香りの中に含まれる苦味が、心地好い開放感をもたらします。気持ちが疲れている時など、救いになってくれる香りです。
☆オレンジスイート⇒果実そのものの甘い香りは、リラックスやリフレッシュにもってこいです♪ベルガモットと合わせてブレンドする事により、苦味と甘味が相乗効果をもたらします。
☆プチグレン⇒オレンジの葉から採れるこの精油は、苦味と甘味を兼ねそろえ、他の柑橘系精油と相性バッチリです。少しだけプチグレンをブレンドする事により、香りに深みが増してきます。
上記３種と、更に「ローズマリーシネオール」と「フランキンセンス」をブレンドし、香りを落ち着かせてみました。
ベルガモットやオレンジなどの柑橘系精油は、香りが飛ぶのが早いという特徴があります。なので、他の精油とブレンドする事により香りを保つといったブレンドを意識しています。
今月の香りはいかがでしょうか？ご意見・ご感想などありましたら、是非お聞かせ下さい。
では皆様、素敵な秋の日をお過ごし下さいm(__)m
福田了太
こどもピラティス
こんにちは、ピラティス&トレーナーの三浦です。
5月からスタートした、こどもピラティス。
スタート当初からやっている子や最近始めた子と様々ですが
なかなかイイ感じにバランス感覚が付いてきました！
子供は、さすが柔軟性が付くのが速いです。羨ましいですね！
もう少し続けていけば、足と体が綺麗なV字になるでしょう。
立ち姿勢も美しくなってきました！
9月23日（祝）は感謝デー!!
9月23日（祝）は、コモの感謝デーです!!
日ごろの感謝を込めて、生徒さんたちに楽しんでもらおうと思ってます。
今回のイベント内容は・・・「１８Hパターコンペ!!」
なんと!! ゴルフ館内が、この日はパターゴルフ場に変身します（＾＾）ｖ
そして18ホール、しっかりスコアカードもつけていただいてホールアウトすると・・・
ビール・ジュース･軽食・・・サービスです。（ビールを飲む方は車の運転はされないようにお願いいたします）
スタート時間を予約できますので、その時間に来ていただければOKです（＾＾）ｂ
スタッフ総出で皆様のお越しをお待ちしております!!
是非是非、遊びに来てくださいね。
当日は３Ｆの飲食担当、トレーナーの森川でした。