こんにちは、トレーナーの森川です。

10月26日に木枯らし1号が吹きましたね～

本格的に冬ですかね・・・なんだか秋が短いですね。

これから段々寒くなってきます。寒くなると身体も動きづらいです。

動きづらいのに急に動くと怪我もしやすいです。

10月のＳＴＥＰ－ＵＰのレッスンでは「ラウンド当日のコンディショニング」をご紹介しました。

是非是非活用してくださいね。

ＢＡＳＩＣ、ＥＮＴＲＹの方も気になった方はトレーナーに声かけてみてください。

怪我のないよう楽しくラウンドしましょう！！