☆９月のアロマ☆
こんにちは♪スポーツアロママッサージを担当しています、福田了太です。
今月、３階スタジオで焚かれている香り、何の香りかおわかりでしょうか？
今月の香りはわかりやすいかもしれませんね♪
では、レシピをご紹介いたします(´ω｀)ノ
・グレープフルーツ⇒まさしく果実そのままの香りがリフレッシュ感をくれる、人気の高い香りです。気分転換にもってこいの香りなので、気分が重い時や、自信をなくしてしまった時などに、元気をくれます。これから涼しくなり、食がどんどんと進んでしまいそうな時など、食事前に芳香浴をしてみて下さい。食欲を調整してくれますよ♪
・ゼラニウム⇒バラにも似ている豊かなお花の香りです。この豊かな香りが、ホルモン分泌や、自律神経のバランスを整えてくれます。情緒不安定な時や、心にストレスを抱えている時などに、少しゼラニウムをブレンドしてみて下さい。ゼラニウムの豊かな香りで、毎日を楽しみましょう♪
※少し重ための香りなので、少量から使用していきましょう。柑橘系やラベンダー、ペパーミントなどに少量ブレンドすると、とても爽やかになります。
今月は、以上の２種をメイン(グレープフルーツがかなり多めです。)にブレンドしました。
ここに、香りをしっかりと落ち着かせるために、多少の『フランキンセンス(乳香)』をブレンドしています。この香りをブレンドする事により、よりしっかりと、気持ちを深く鎮めてくれます。いい仕事をしてくれます(笑)。
感想やご意見などありましたら、お気軽に３階アロマブースに遊びにいらして下さいませ。
ア ロ マ ブ ー ス よ り お 知 ら せ
来週23日(木)は、目黒ゴルフ感謝デーです☆
今回も、毎回ご好評いただいている『無料ハンドトリートメント』を実施いたします!!
当日、限定先着『２８名様』となっております!!
予約優先となっておりますので、ご希望の時間帯などあります際には、早めのご来場願います。
☆無料ハンドトリートメント☆
場所・レンジ１階待合室特別ブース
時間・10：30〜16：00
更に今回の感謝デーでは、私、福田が選びに選び抜いた(笑)ハーブティーのサービスがあります。
別名『アスリートティー』とも呼ばれているハーブティーをご用意いたしました。日々、運動をなされている皆様にもってこい(？)の１品です。是非飲んでいただけたら嬉しいです☆
…すっかり長くなってしまいました(笑)。では皆様、アロマで快適で心豊かなお時間をお過ごし下さい。
(´ω｀)
追伸
感謝デーに先駆けまして、今月の１６日・１７日・２１日と、スポーツアロママッサージ『５００円』キャンペーンを行っております(通常2000円)。
初めての方も、そうでない方も、この機会に是非お試し下さいませ。
※スクール生の方なら誰でもOKです。
※お１人様、１回限りとさせていただきます。
結膜炎
こんにちわ。トレーナーの山本です。
皆さんは今年結膜炎になりましたか？
僕は今、結膜炎です。
現在も闘病中の結膜炎との日々をご紹介します。
ある日、右目のゴロゴロ感に襲われて眼科にいきました。お医者さんに結膜炎と診断されて、「潜伏期間が約５日あるんですが、５日前にプールなどにいきましたか？」と聞かれ辿ってみるとちょうど５日前は大好きなスーパー銭湯に行った日でした。
ま～お風呂気持ち良かったししょうがないか、と思いながら闘病生活が始まりました。
次の日の朝、目が覚めると大量の目やにのせいで右目が開かなくなりました。時間をかけて洗い流しやっと目が開くと、蚊に刺されたように腫れた右目。いてもたってもいられず、すぐに目薬をさしました。
それから４日後、やっと右目治ってきたかなと思ったら今度は反対側の左目にゴロゴロ感。まさか！と思った次の日の朝、目やにで左目が開かなくなりました。時間をかけて洗い流しやっと目が開くと、誰かにボコボコにされたような両目の腫れ。いてもたってもいられず、すぐ１００キンに眼鏡を買いに行きました。
症状はおもにゴロゴロ感でした。それに付け加え、下を向くと血液が全部腫れた目に流れ込むようなズキズキ感が襲い、ウォーミングアップの時など下を向く瞬間は自分との戦いでした。気持ちが折れ、不自然に顔を天井に向けて回復する時もありました。
現在はほぼ右目が治って左目は新たにものもらいができました。
最近、「眠いの?」とか「機嫌悪いの?」とかよく言われますが目が開かないだけなんです。
早く治してまたスーパー銭湯に行きたいです。
皆さんも結膜炎にはご注意下さい。
新学期スタート!!
コモの新学期がスタートしました。
９月になってゴルフもしやすい季節ですね・・・とはまだ言えないくらい残暑厳しいですが・・・
コモでは９月、色々なイベントを予定しています。ぜひぜひ参加してくださいね。
そうそう、恒例になりました半年に１度の体成分測定の季節でもあります!!
今回は９月２７日(月)～１０月３日(日)です。
この機会に体脂肪量・筋肉量・体脂肪率を測ってみてくださいね。
この結果を参考にして、反省を上手く生活に取り入れながら適正なカラダづくりを目指してみてください。
生活を見直すきっかけになるかも（＾＾）
無料で測定できますので、お気軽に・・・
今回はトレーニングをあまりしていないので、結果が怖いトレーナーの森川でした。
ゴールド免許
こんにちは、ピラティス＆トレーナー三浦です。
私事ではありますが、免許更新へ行ってきました。
そう、ゴールド免許に昇格しましたー！
ペーパードライバーではありませんよ。
かといって日常的に乗っているわけでもありません。
安全運転だという事ですね
やはり大事なのは
「シートベルト」と「かもしれない運転」です。
子供が飛び出してくるかもしれない
車が突然曲がってくるかもしれない
「かもしれない」と予測を立てた運転の事です。
30分の講習が、正直めんどくさいなぁと思っていましたが
こうして、分かってはいるものの忘れがちな事を、再認識する事は大切ですね！
施設外活動
こんにちは！
トレーナーの麻生です★
今年の７月から、トレーナースタッフはコモ施設近くの「COBY PRESCHOOL上目黒」へスナッグゴルフを教えに行っています！！
今回は、私「麻生」と「山本トレーナー」でお邪魔してきました！！
隔週で、木曜日の午前中に行っています。
コモの体育塾の内容と同じような内容で、運動動作習得・スナッグゴルフ体験を行っています。
３歳クラス・４，５歳クラスと年齢で分けてやらせてもらっていますが、スクールのジュニアクラスでは１クラス８名でレッスンしているので、多い人数を対象としたレッスンは、私達トレーナーとしては、とても勉強になっています。
また、保育士(子供達を指導するプロ)の方が、保育園でどのように指導しているかを実際に見れて、毎回勉強させて頂いています！
そして、COBYへ行く度に思うことは・・・
子供達がかわいい！そして、隔週にも関わらず、道具の使い方等教えた事を覚えているので、ビックリです。
人数が多いので、体育塾で行っている運動量までは出来ませんが、子供達が楽しそうに運動をしてくれるので、私達もうれしいです。
今日は、COBYでの様子を写真に撮ったので、紹介します。
かわいい子供達を見てください！
