今年も残りわずかです。

１２月はバタバタと忙しいイメージがありますが、みなさま体調崩さないように

元気に２００８年を締めくくりましょうね。

１２月。ベーシックのフィットネスのテーマは「上半身のトレーニング（チューブ）」

背中のトレーニグや二の腕のトレーニングを行っていたりするのですが・・・

女性の目の色が変わるのが「二の腕（振り袖部分）のトレーニング」（＾＾）

今は冬なので目立ちませんが、二の腕の裏側のぷよぷよがやはり気になる様子。

ということで、みんなで（私も含めて）頑張りましょう!!

トレーニングは継続するのが一番です。自宅でも是非!!

トレーニングについては、トレーナーまでお気軽にご相談くださいね。

年末年始、動かないで食べてばかりいるのが目に見えているので

トレーニングの必要性をひしひしと感じている森川でした。