こんにちは、ピラティス＆トレーナーの三浦です。

さて、今回もゴルフとピラティスの関係を解明してみたいと思います。

私達の身体って、慣れてしまった動きや運動には、筋肉痛を感じなくなりますよね。

なのでゴルフを日頃からされている皆様は、ゴルフ時に使っている身体の部分を『筋肉痛』という形では感じられないかもしれません。

しかし、最近ゴルフにハマり出している私にはゴルフをすると『筋肉痛』が使っている部分をしっかり物語ってくれます！

この間も久々に練習場で打った所、左の脇腹(腹斜筋)とお尻(大殿筋)が強烈な筋肉痛に襲われました(その他に左腕なども筋肉痛になりましたが…)

改めて、コア(身体の中心)の強さ・安定感の必要性を感じました。

ピラティスは、コアトレーニングとも呼ばれており、全てのエクササイズはコアを強化します。

軸が安定しないなぁ、コアが弱いなぁ…と感じられる方は
是非一度ピラティスを体感してみて下さい！

火曜日・金曜日の12:00〜、19:00〜
3階スタジオでお待ちしております☆