6月に入り、夏日が続いたり・・・暑くなってきましたが皆様体調崩したりしてないでしょうか。

真夏だと水分補給にも気をつけたりしますが、今のこの時期も気をつけてくださいね。

これから湿度も高くなってくると、室内での練習でも熱中症の危険が出てきます。

よく言われるのが、喉が渇いたと感じる前に水分補給。

なので、練習中にはこまめに一口ずつでいいので水分を摂るクセをつけたいですね。

ゴルフ館の２Fには飲料水も常備してますので是非活用してください。

暑い夏を乗り切るためにも、セルフコンディショニングしていきましょう。

質問はトレーナーまでお気軽に！！