暑い日が続きますが、みなさま元気にお過ごしでしょうか？

最近、ニュースでも熱中症の話題がでたりしますね。

ところで暑さ指数ってご存知でしょうか？

気温・輻射熱・湿度から出した指数なんですが、運動するときに注意する目安にしてもらえると良いと思います。

それぞれの地域での指数がココで見られます→http://www.nies.go.jp/health/HeatStroke/

ちなみに２８～３１度は「厳重警戒」、３１度以上は「運動は原則中止」になります。

ラウンドするときには、こういった指数も参考にしてみてください。

スクール内で練習するときにも、こまめに水分補給をしてくださいね。

まだまだ暑い日が続きますが、体調には気をつけて

元気にスクールへお越しくださいね（＾＾）/

トレーナーの森川でした。