こんにちはトレーナー蒲生です

暖かい日が続いてアウトドアを楽しんでいる方は多いと思います

日焼けしたい方にはもってこいの天気でも、したくない方には憎たらしい太陽

どんなに気をつけていてもこの時期は日焼けしてしまうものです

日焼けしてしまったらまずはすぐに冷やしましょう
冷やすことで皮膚の炎症を抑えます。

次に水分補給のため化粧水や乳液をコットンに含ませ10分くらい湿布してください。

あとは自然と皮が剥け新しい皮膚に変わるのを待ちましょう