こんにちは、ピラティス＆トレーナー三浦です。

毎日寒い日が続きますねー！

でも毎日快晴で気持ちが良いですね！

しかしこの時期になると話題にあがるのが、インフルエンザとノロウイルスの感染者増加！！

今年も特にここ数日で、感染者が急増しているそうです。

皆さんは大丈夫ですか！？日々の感染予防はしっかりされていますか？

インフルエンザもノロウイルスも感染の多くは、飛沫感染によると考えられています。また、接触感染や空気感染による感染も成立すると考えられています。

ウイルスの感染経路を完全に阻止することは非常に難しいかも知れませんが、帰宅したら必ず殺菌用石鹸で手洗い・うがいをすることや、公共の場ではマスクをすることなどを徹底し

また、睡眠をしっかり取り栄養のある食事をして免疫力をつけておくことで、カナリの確立で感染を阻止することが出来ます！！

コモの館内にも、あらゆる所に「手ピカジェル」が置いてありますのでこまめに殺菌消毒を心がけてみてください♪

無事、この冬を健康に乗り切れるよう頑張りましょう！！