こんにちは！トレーナーの元木です。
今月の2時間クラスのトレーニングは『肩』がテーマです。

ボクが持っているこのチューブ。インナーマッスルヌンチャクといいます。
これを使って肩の柔軟性向上、インナーマッスルの強化を目指します。
とてもいいアイテムなのでボクも家で毎日使っています。