こんにちは！

COMO FITでピラティスを担当しています。

元木博文です！

今日はピラティスについて書きます。

「ピラティス=体幹のトレーニング」
「ピラティスってキツいんでしょ?」
という方が多いんではないでしょうか？

確かに体幹も鍛えますが、ピラティスは呼吸やカラダの動きに重きを置いています！呼吸を深くすることで内臓の働きがよくなったり、自律神経の働きが改善されたりもします。

ボクもピラティスを始めてからどんどん痩せて太りにくくなりました。他にも肌がキレイになったり、肩こりがなくなったり。

いいことばかりです(^^)

ピラティスはカラダの体質を変えたいという方にもオススメです！

motoki