こんにちは。トレーナー小松です。

今年もあとわずか。寒さも増してきて乾燥する時期に突入です。
今日は乾燥予防に大活躍のアロママッサージオイル活用法を紹介したいと思います。

マッサージオイルというと、マッサージをするときにしか
使えないというイメージを持たれている方が
多いのではないでしょうか。

勿論、マッサージオイルとして使っていただくのは保湿の
ためにも筋肉をほぐすためにもとても良いのですが、
そのほかにも日常で使える場面がたくさんあります。

例えば・・・
・小さじ１杯分ほどをお風呂に入れて入浴する(保湿・リラックス)
・入浴後、洗面器にオイルを少量入れ、かけ湯をする(保湿効果)
・ボディーオイルとして入浴後に身体に塗る(保湿効果)
・タオルドライ後にヘアトリートメントとして(保湿効果)
・シャンプー前にヘッドマッサージとして(リラックス、血行促進)

など、けっこう優れものです。
お風呂場で使うときは浴槽や床が少しヌメッとする
ことがあるので、滑らないようご注意下さい。

ハンドメイドのアロママッサージオイルを作りたい方は↓↓↓

——-【アロママッサージオイル】レシピ————————–　

・キャリアオイル(植物油)　30ｍｌ
・精油　５．６滴
・遮光ビン
※キャリアオイルの量10ｍｌに対し、精油２滴が目安です。
(濃度１％のマッサージオイルが作れます)

遮光ビンにキャリアオイルを入れ、そこに精油を垂らしよく混ぜて完成。
高温多湿を避け、一ヶ月を目安に使い切って下さい。

乾燥するこの時期をマッサージオイルで乗り切りましょう！！
ぜひお試しください(＾Ｕ＾）