マザーエスタ（オーガニック料理）
今日は野菜が食べたい気分だったのでチョイスしたお店がマザーエスタ。
有機野菜を使ったレストランだそうです。
Weekday Lunch Menuの日替わり プレートランチ 1200円。
ほぼ満席だったので料理が出てくるのが遅いかなと思ったけど、大丈夫でした。
まずはスープ。スープというかこれは味噌汁？野菜具沢山がうれしい。
次にメインのプレート。今日は玄米とサラダとナスの煮物と鶏肉の揚げ浸しにさつまいものキンピラ。
まず思ったのは当たり前だけど付け合せのサラダがおいしい。さすが有機野菜などと考える間もなくぺろりといきました。
他の惣菜も優しい味付けでなかなかでした。特に外側がぱりっとして甘いキンピラがうまかったな。
最後にコーヒーと小さいシフォンケーキが出てきました。
自分的に満足だったのはコーヒーがおいしいこと。
コーヒーがおいしい店は料理もおいしいというのが自分の持論。
値段はちょっと高めだけどスープ・飲み物・プチデザートがつくことを考えれば十分ありでしょう。
全体的に料理のレベルも高く、目黒川沿いで雰囲気もいいのでかなり気に入りました。
デートにもよさそうですね。
でもここ料理の盛り少なめなので男性にはちょっと物足りないかも。
メタボ対策だと思って我慢だ……。
マザーエスタ
03-5724-5778
〒153-0042 東京都目黒区青葉台２丁目２０−１４
※目黒ゴルフから徒歩１１分
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【コモフィット】トリガーポイントセラピークラス
※トリガーポイントクラスで使用する「アルティメイト６」です
こんにちは！トレーナーの常盤です。
みなさん、まずは下記のスケジュールを見てください。
月・火曜日 試合
水曜日 トレーニング ラウンド ショートゲーム練習 打ち込み500球以上
木曜日 トレーニング ラウンド ショートゲーム練習 打ち込み500球以上
金曜日 トレーニング ラウンド ショートゲーム練習 打ち込み500球以上
土曜日 トレーニング 打ち込み500球以上
日曜日 車で移動→千葉、栃木、三重、兵庫など・・・（自分で運転）
これが、10週間続きました。
このスケジュールは2年前からコモでトレーニングをしている河辺選手の最近2ヶ月のものです。
※河辺選手は来年の男子トーナメント出場を目指し現在クオリファイトーナメントで奮闘中です。
結構ハードスケジュールだと思いませんか？
しかし、驚くべきことに体のコンディションは良好です。
（昨年はこの時期かなり疲労が溜まっていました・・）
◆コンディションが良いのはなぜ？◆
一番大きな理由は「筋疲労に対してその日のうちに即対処」しているからです。
今年、特に時間を使って練習したのが、「セルフケアのテクニック」です。
みなさんもレッスンでやっているテニスボールマッサージです！
河辺選手は「MYアルティメイト６」を購入し、トリガーポイントのフルコースを朝晩、毎日自分でやっているのです。
練習もトレーニングもたくさんできるので本人はかなり喜んでいます。
◆体を酷使しているのはスポーツ選手だけじゃない◆
多くの人が「何時間も座りっぱなし」「立ちっぱなし」「長時間のパソコン」など、スポーツ選手とは違った種類の体へのストレスを感じていると思います。
みなさんもCOMOFITの「トリガーポイントクラス」で筋肉の状態が改善される効果をぜひ体験してください。※スクール生は初回無料です！
そして、セルフケアのテクニックもマスターして、テニスボールを使って家でもできるようになりましょう（＾＾）
11/4コースデビュー会【募集】
朝晩の空気も肌寒く すっかり秋めいてきましたが、皆様如何お過ごしでしょうか。
そんな気持ちの良い秋の季節にピッタリな、コースデビュー会が開催されます！
開催日：11月4日(日)
場 所：浦和ゴルフクラブ
参加費：6,500円
プレー代:7,500円
対象：コース未経験者
集合時間：13時
解散時間：17時頃
お申し込み締切日、11月1日
振替もお使い頂けます。
ゴルフ場までは、渋谷から電車で55分！という、アクセスの良い場所です。
レンタルクラブは現地でお渡ししますので、手ぶらでゴルフに行けちゃいます♪♪
今回ご参加いただいた方には、カラーボールとティーをプレゼント♪♪
定員まであと少し！
お仲間とご一緒にコースデビューしてみませんか？
皆様のご参加をお待ちしております‼
C.Y
宮崎合宿
皆さんこんにちは
昨年のサイパンに続き、今年は宮崎で合宿を企画しました
日程は12月2､3､4日の二泊三日で、真ん中の日でフェニックスカントリークラブをラウンドします(あと二日はトムワトソンGC)
11月20日頃開催されるダンロップフェニックストーナメント直後のコースに挑戦します
通常はトーナメントコースは予約がかなり難しいのですが、支配人さんからの特別手配と特別料金が出ましたのでかなりお得な合宿に仕上がりました
三日間シーガイヤの中でコースとホテルの往復だけというゴルフ缶詰メニューですが、それだけにレベルアップして帰って来ること間違いなし
すでに6名は行くことが確定していますが、あと2名枠はあります(対象レベル3〜5。乗用カートセルフプレー可能な方)
この機会にチャレンジしたい方は是非どうぞ〜
11月23日（金祝）ビギナーズコンペ開催！！
朝永です。
暑い夏も終わり、秋の気持ち良い季節真っ只中な今日この頃ですが、秋のゴルフシーズン皆さんゴルフ楽しんでいますか？？
さて、11月23日（金祝）にレベル２、３の方達を対象にした「ビギナーズコンペ」を開催します！
まだ、コンペに出るには早いだろう。。。
コンペってどんなんだろう？？
今の腕試しをしてみたい！
まずい、仕事でのコンペが迫ってる・・・
など、初級者がコンペに出るには心配が多くあると思います。
そんな初級者 大歓迎 です！！
この「ビギナーズコンペ」は、そんな初級者でも心配なく参加し、コンペの楽しさを知って頂けるように、同じようなレベルの方同士で、楽しく回れるラウンドルールを用い、※新ペリア方式を採用することで、誰にでも優勝のチャンスがあります！
商品も多数用意しておりますので、皆様のご参加お待ちしています！
日時 11月23日 金祝
場所 川口市浮間ゴルフ場
参加費 ６０００円 プレー代別途９０００円（昼食付き）
対象 ラウンドレベル２&３
申し込みはスクールフロントまで。
※新ペリア方式・・・オープンコンペやプライベートコンペなどで良く使用されている、スコアで順位を決める為に用いるハンディキャップ算出方法です