8/5(日)ゴルフサークル8th開催!
こんにちは。トレーナー常盤です。
みなさん、8月のラウンド予定はお決まりですか?
「暑いので8月はちょっと・・・」
と思われている方、「十里木カントリークラブ」に行きませんか?
昨年の同じ時期にラウンドしましたが、本当に涼しくて気持ち良かったです。
※たぶん22,3度くらいだったと思います。
そして、富士山が随所に見える絶景コースでもあります(天気が良ければ・・)
その他・・・
・スクール生のお友達やご家族も参加可能です
・バス送迎(コモ⇔ゴルフ場)
・打ち上げやります(今回から自由参加)
ぜひご参加お待ちしております!
※詳細は申込書にてご確認下さい
※お申込みはゴルフ館フロントまで(締切7/30)
【レッスンレポート】スナッグゴルフ@キッズ体育塾クラス(4歳~6歳)
こんにちは。トレーナーの常盤です。
今回は「キッズ体育塾」で毎週使用しているスナッグゴルフを紹介します。
写真がゴルフクラブのアイアンにあたる「ランチャー」という道具です。
ただのおもちゃのクラブに見えますが、これが、実は緻密な計算がされていて驚かされます。
アメリカの元PGAプレーヤーが4年かけて開発したそうです。
☆ネック軸周りの慣性モーメントがある☆
ゴルフクラブのアイアンにあたるランチャーはフェース面が大きく、ついでにボールも大きく、おまけにティーアップをして打つのでミートすることはとても簡単です。
しかし、本物のクラブと同じように慣性でフェースが閉じたり開いたりするので、スクエアなインパクトを作るのは簡単ではありません。
この部分の難易度をあえて低くしていないところが、すばらしいと思います。
そのため的当てをしながら、感覚的にスクエアなインパクトを覚えていけます。
☆グリップが五角形☆
まず五角形の頂点を自分の方に向けると面がスクエアになります。
「左手の親指を黄色のお花の上に、右手の親指を赤のお花の上にに置きましょう」と教えます。
そうすると自然にきれいなスクエアグリップになり、前腕の向きがほぼパーフェクト(やや回内位)になります。
この向きは手首を縦に無理なく使える向きなんです。
あとは肘の向きだけ少し調整してあげれば、毎回きれいにグリップがきまる仕組みです。
☆飽きない工夫☆
その他、的は全種類マジックテープなので、ボールがくっつくようになっています。 ※はがすのも楽しんでくれます
クラブとボールもいろんなカラーがあって楽しい雰囲気になります。
これだけで、子供のテンションと集中力がだいぶ変わります。
ちなみにスナッグ(SNAG)の意味は「Starting New At Golf」の略です。
ジュニアクラス
前回に続いて、コモの子供達の変化、成長を報告させて頂きます。
子供達は後片付けは率先してよくやってくれます。
5月から新学期が始まる時に、先生は約束をいくつか子供に伝えました。
毎週、唱えることはしませんが
『あいさつ』『お返事』『後片付け』
これはどのクラスも同じですね。
そこからもうひとつレッスン前の『準備』。
ある日のレッスン前の様子です。
子供達がやってきてレッスン場所に道具を置いて、集合場所に行きました。
道具の置き方、最初にノートを出しておく事は最初に一度だけ先生が子供達に言っただけです。
なかなか全員最初から毎週こちらが指示した通りには、勿論、行動はできません。
約2カ月経ち、レッスン前に、レッスン場所をのぞいてみると・・
↓
なんと・・二人でしたが、壁際にクラブを綺麗に立て、ノートを机に出して集合場所へ行ってました!
並べ方、出し方も美しいです!
子供達も気づきが増えて、出来ることが増えている様子を目で見れるのが、すっかり最近の楽しみになっています。
子供達の成長に遅れないようにもっと勉強しなくっちゃ、と刺激を受けさせてもらっているトレーナーの飛田でした。
m(_ _)m
コモフィットインフォメーション
7月になり2012年も残り半分となりました。
今日はコモフィットについて少しご案内させていただきます。
フィットネスというとつらいトレーニングじゃないの?と思われる方も心配ありません。
コモフィットでは綺麗で安定したアドレスやスイングをする上で大切な”頭でイメージした通りに体が動かす”を心と身体の両面からアプローチします。
下記以外にも新しいプログラムをただいま準備中です。
どうぞご期待下さい。
ストレッチポール
飛田トレーナーがストレッチポールを使ったメニューを通じて体をリラックスさせ、普段意識をしない呼吸、肩、腰や背中の緊張感、足先や手先の向きなど体の癖を自分自身でを観察するお手伝いをしています。
アウェアネス体操と合わせてコモフィット入門におススメします。
レッスン日時
木 12 : 15 ~13 : 00
金 12 : 15 ~13 : 00 / 14 : 15 ~15 : 00
土 12 : 15 ~13 : 00
アウェアネス体操
普段なんとなくやっているエクササイズやストレッチで手足や重心の位置などに注意を向けたことはありますか?
アウェアネス(気付き)体操では、飛田トレーナーが一つ一つの動きを案内するように指導しています。
案内を聞いて自分の身体を動かしそれに伴う変化を感じることで、身体の動きの質を向上させることを目的にしています。
レッスン日時
水 15:00~15:45
木 13:00~13:45
金 13:00~13:45/15:00 ~15:45
土 13:00~13:45
日 12:15~13:00
TPIエクササイズ
米国タイトリストのパフォーマンス研究所(TPI)がプロやアマチュアゴルファーに提供しているエクササイズプログラムです。
まず常盤トレーナーがスイング時に身体のどこが安定してどこが動くべきかをレクチャーして、ゴルフに必要な筋力と可動性向上を目的にしたエクササイズを行います。
短時間で効率的なエクササイズを行なって、ゴルフに適した身体作りを目指す方におススメします。
レッスン日時
土 15:00~15:45
ピラティス
元木トレーナーが担当するレッスンを受けた方々から、”少しだけキツいけどレッスンの後は体がスッキリして気持ちいい” ”普段より背筋が伸びて体が楽になった” などの感想をいただいています。
ピラティスでは呼吸を整えながら今話題の体幹のインナーマッスルを緩やかに鍛え、全身の効率的な動きを学びます。
綺麗で力強く安定したスイングを身に付けたい方、普段の姿勢や体型を改善したい方におススメします。
レッスン日時
火 12:15~13:00
水 12:15~13:00/13:00~13:45
木 19:00~19:45
土 18:15~19:00
気功・アンチエイジングエクササイズ
担当の村松美登里さんは、中国の政府から世界で唯一認められている医学気功の振興と研究機関である北京中医薬大学認定の指導員で、30年以上の経験をお持ちです。
気功では緩やかに体を動かし心身の鍛錬をしたり、東洋医学の根本にある気・血・水のバランスを整えて健康を保つことを目的としたレッスンです。
アンチエイジングでは、音楽に合わせてリズム良く体を動かして心身の老化防止、肩こり腰痛の予防や代謝の良い体作りができます。
気功エクササイズ
レッスン日時
火 13:00~13:45
木 14:00~14:45
アンチエイジングエクササイズ
レッスン日時
火 14:00~14:45
木 15:00~15:45