渡會医師の「即効!ロコモ体操」ドコモ Android アプリで無料配信中!

ドコモのスマホおよびタブレットでアプリ「即効!ロコモ体操」。
1月26日から無料配信が始まりました。(3月26日まで)

ダウンロードの手順は以下の通りです。

1. Android Marketに行く。
2. 「即効!ロコモ体操」と検索する。
3. ダウンロードできます。

併せてドコモDメニューの人気アプリ「JOOKEY」のなかでも先生の体操が紹介されます。
吉本の人気芸人サバンナ(1月30日撮影で2月から配信)が 体操をします。
ウンロードの手順は以下の通りです。

ゴルフで健康三昧!「家族みんなでゴル健合宿」【募集中】

毎回好評のゴル健合宿。今回はスリードクターサポートで「家族一緒に健康を見つめ直す」がテーマです。お子様にもご参加いただきやすい春休み期間中に開催いたします。

今回の「ゴル健合宿」は、静岡県伊東市『サザンクロスゴルフ&リゾート』にて行なわれます。四方に富士山・天城連峰・相模湾・太平洋と伊豆の島々を望み、リゾートゴルフから競技ゴルフまで楽しめる関東屈指の本格リゾートコースです。ホテルではコース内から湧出する天然温泉100%の大浴場や上品な和食と本格イタリアンの食事が楽しめ、温泉付の客室、温水プール、アロマセラピーなど、充実した設備で女性に大人気のゴルフ場です。

プレーやレッスンの後は、ドクターを交えての夕食パーティーの場を設けております。「名医にQ」「あさイチ」などに出演されている渡會公治医師、「健康談義」でおなじみの神山五郎医師、三宿病院整形外科医長スポーツドクターである今井一博医師。3人のドクターによるサポートで「ご家族一緒に健康を見つめ直す」がテーマのゴル健合宿です。

ゴル健合宿健康ポイント

1. ドクターを交えてのセミナー&夕食
渡會公治医師「ゴルフと股関節~なぜ腰が回らないのか?~」
神山五郎医師「人生を楽しく!」
今井一博医師「子供の発育と発達~成長時に起りやすい障害~」

2. 朝のコース散歩

3. トレーナーによるコンディショニング

4. 天然温泉

ゴルフで健康三昧「ゴル健合宿」第7弾:サザンクロスゴルフ&リゾート

お子様と一緒に参加。2日間、家族みんなでレッスンを受けられます。

プレーの後は、疲労回復に優れた天然温泉でリフレッシュ。お気軽にご参加ください。

3 月24日(土)〜25日(日)

◇サザンクロスゴルフ&リゾート(静岡県伊東市)

参加費:大人46,000 円・子供26,000円

※付き添いの方は参加費不要(現地で宿泊食事代をお支払いください)

※シングルルーム使用の場合はプラス3,500円

定員:大人12名、子供12名

詳細はフロントにてお問い合わせください。

1日目:13:00現地集合(サザンクロスゴルフ集合)

大人:レンジでレッスン後9ホールラウンド

子供:オリオンガーデンでレッスン

ドクターを交えての夕食パーティー

2日目:朝のコースを散歩(Dr. 渡會指導)

大人:18ホールラウンド(6ホールレッスン付き)

子供:感覚ゲームとオリオンでラウンドレッスン

16:00解散予定

ゴル健合宿

【渡會公治 プロフィール】

渡會公治 帝京平成大学健康メディカル学科 教授。(社)美立健康協会代表理事。スポーツ整形外科医。ロコモティブシンドローム研究会委員。スポーツ選手だけでなく中高年の足腰や肩の痛みなどを医師として診る一方で、「からだの上手な使い方」と自身で考案された「肘まる体操」「壁スクワット」「ワイパー体操」を指導しています。最近では「名医にQ」「あさイチ」などに出演されました。
【(社)美立健康協会 http://www.biritsu.jp/ 】
腰痛 <渡會医師 最近のDVD>名医が教える! 腰痛予防・改善法

~美しく立って腰痛に勝つ!~

NHKエンタープライズ 税込価格 2,940円

渡會公治/監修

肩こり <渡會医師 最近のDVD>名医が教える! 肩こり予防・改善法

~美しく立って肩こりに勝つ!~

NHKエンタープライズ 税込価格 2,940円

渡會公治/監修

【神山五郎 プロフィール】

神山五郎 1926年、東京都生まれ。現・東京理科大学、東京歯科大学卒業後、東大医学部に進学。その後、カンザス州立ウィチタ大学に留学し、言語障害博士課程を修了。e習慣クリニック 院長・健康運動指導士会初代会長・言語障害認定医・日本自然治癒医学協会理事・温泉療法医・プライマリケア専門医。
健康談義 <神山医師 著書>神山五郎の健康談義―平成版養生訓

叢文社 税込価格 1,500円

【今井一博 プロフィール】

神山五郎 三宿病院整形外科医長 医学博士。日本体育協会 スポーツドクター。日本オリンピック委員会医学サポート部会員。子どもから中高齢者まで、スポーツ選手やスポーツ愛好家、仕事や趣味などで身体を多く使っている方を対象にケガや故障についての病態および原因を探り出し、スポーツ・身体活動復帰のための治療を行うとともに、再発予防についてもサポートしています。

冬のゴルフの楽しみかた

皆さん、こんにちは加嶋です。
最近、特に寒いですねこんな時期は外に出るのも嫌になりますよねとはいってもずっと猫になっていては健康にも良くないですよねやっぱり週に1.2回は体を動かして汗をかいて健康的に行きましょう 今の時期確かに寒いですが、コースに出てしまうと案外暖かいですよいれば10度なくても全然です。
最近は、ウェアも進化していてオシャレで保温性もバッチリです。薄手のダウンが暖かいですよ
冬場のは夏場には無いことがたくさんあって、面白いですよ
池は凍ってて通常ではワンペナですが、跳ね返ってでてきたり、フェアウェイも凍っていて400ヤードパー4がワンオンしてしまったり、バンカーもパターで出たりとたくさん楽しいことがありますよ。
皆さんもこの時期にに行って楽しんできてくださいね

身体を温めるエクササイズ

20120131_235619.JPG

こんにちは!

トレーナーの元木です。

寒い日がまだ続きますね。

今日は身体を温めるエクササイズを紹介します!カーフレイズ

踵(かかと)を上げ下げしてふくらはぎの筋肉を鍛えるエクササイズです!
ふくらはぎは筋肉ポンプの役割から第2の心臓と言われるくらい大切な筋肉です。

お風呂あがりや朝起きたときに10〜20回行いましょう!

冷え性の方にもオススメです。

お試しください♪

motoki

ジュニア12月結果

こんにちは!

寒くなりましたね。
お正月、実家に帰った時の話なのですが、新年早々にゴルフをしてきました。
寒いなーと思いながらもプレーをしてたら、
ボールを拭くために濡らしていたタオルが凍ってました(・・;)
この時期皆さんも、ゴルフにいく時には温かい格好でゴルフに行って下さいね。

さて、話はもう少しさかのぼって12月のことなのですが、
ジュニアのクラスでテストを行いました。
11月に行ったものを難易度を上げて行ったのですが、
多くの子供たちが100/100点を出したので、ここで発表させて頂きます。
●低学年(1~3年生)
若井 奈々子、星野 比菜子、横山 友梨香、中井 康貴、篠崎 高史郎、丸島 金次、杉浦 摩衣子、三宅 美羽、松田 千尋
●高学年(4~6年生)
東 峰々、関口 輝、森屋 竣太、鈴木 優雅、上田 咲、前山 梨子、森原 実結里、永春 克磨、サヴァー さんご、九島 遼大、篠崎 礼一郎、永沼 莉子、北村 杏美、三浦 里緒

以上の子供たちが100点の子供たちです。
おめでとうございます。この調子で練習がんばってください。

またテストなので何かありましたらご報告させて頂きます。
河でした。