暑さ指数とコースレッスン
こんにちは。トレーナーの山本です。
皆さんは暑さ指数というのをご存じですか？
暑さ指数とは「人体の熱収支に影響の大きい湿度、輻射熱、気温の３つを取り入れた指標」です。ようは体調が悪くなってしまう環境状態を値にしたものです。
なかでも暑さ指数３１以上は「危険」と表記されていて外での運動は危険です。
コモでのコースレッスンも暑さ指数３１以上の場合中止とさせて頂いております。その場合プロが連絡いたします。
上記にあるコードを利用すると環境省のサイトにアクセスできるのでご利用下さい。
また、暑さ指数３０以下でも熱中症には十分注意が必要です。
コースではなるべくナトリウム量が１００ｍｌあたり４０ｍｇ以上で糖分が１００ｍｌあたり
２．５ｇ～８ｇ未満のスポーツ飲料で水分補給をして下さい。
ちなみに塩だけなめる、梅干しだけ食べるなど高濃度の塩分を摂取する行為は脱水につながりやすいので注意が必要です。
海水を飲んでしまった後やラーメンを食べた後って喉渇きますよね？それと同じなので必ず水を一緒に摂取して体内に入れる塩分を薄めて下さい。
水１リットルあたり塩小さじ２分の１が目安です。とりすぎには注意しましょう。
究極の身体
皆様、こんにちは。
トレーナーの飛田です。
私事ですが、今回の自分の休日に、国立西洋美術館で開催中のギリシャ展へ行ってきました。
子供の頃、将来は何になりたいか？って誰でも考えたり、発表した経験があるかと思います。
私は小学生の卒業文集に『考古学者になりたい』と書きました。
将来はエジプトや南米、世界中に行って遺跡の研究や発掘をしたいと思ってました。
お陰で今でも『古代の○○展』を開催されると足を運びます。
今回観てきたお目当ては、かの有名な『円盤投げ』です。
今はトレーナーとして身体に関わる仕事をしていますので、芸術的作品、と言うよりも解剖学的なものとして見つめていたかもしれません。
『う〜ん、よく使えている筋肉だ』とか(笑)
その円盤投げとはこれです。
素晴らしかったです。
(~▽~＠)♪♪♪
7月31日（日）～8月3日（水）は夏期休校です
コモゴルファーズアカデミーは7/31～8/3の4日間、夏期休校とさせていただきます。
休校中、２Fクラブケース置き場は使用できませんので、7月30日（土）18時までにお持ち帰り下さい。お忘れの場合は着払いでご自宅へお送りしますので、ご了承下さい。
8/4より通常営業とさせていただきます。
キッズゴルフプログラム
こんにちは！
トレーナーの元木です。
今日は土井プロとボクが担当する「キッズゴルフプログラム」について紹介致します。4月まで企画クラスであったキッズゴルフプログラムが5月から隔週の第2.第4水曜日に開講されています！
詳細
対象：3歳のお子様(保護者の方も一緒にレッスンに参加をしていただきます)
時間：16時〜17時
場所：スクール ゴルフ館 2階
子供たちに運動やゴルフを楽しく感じてもらえるようにメニューを工夫しています。
興味がある方は是非うけてみてください！
月刊スポーツメディスン最新号
トレーナーの飛田(トビタ)です。
連日、雨であったり、猛暑であったる中、レッスンにお越し下さりありがとうございます。
生徒の皆様のモチベーションが自分達のエネルギーになっております。
そんなトレーナーが向学の為に読む雑誌スポーツメディスンに、コモではおなじみ三宿病院の渡會先生の記事が数ページにわたって掲載されました。
内容の一部は↓
三宿病院では渡會先生がゴルファーの身体のお悩み対策を一緒に考えてくれるメディカルチェックを行っています。
ご興味ある方、詳しくはコモのフロントまでお問い合わせ下さい。
私達トレーナーは、皆様に有益なレッスンをお届けできるよう日々研鑽し続けておりますので、身体のお悩み、ご相談は遠慮なくどうぞ！