ゴル健合宿＠サザンクロスリゾート
皆さん、こんにちはｗｗｗ～！
金曜日を担当させていただいてる土井二美です。
11月22日～23日とサザンクロスリゾート（伊東市）さんに行って参りました。
ゴル健合宿のコンセプトは「ラウンド・温泉・ゴルフ談議」…ゴルフで健康になろう！
まさにその通りの充実した内容で、楽しく皆さんとご一緒させていただきました♪
1日目はお天気が心配されましたが、雨は気にならない程度で良かったです。
午前は川奈大島コース（オプション）、午後からサザンクロスオリオンコース（ショートコース）を貸し切り、アプローチを中心にラウンドのコツを指導させていただきました。
天然温泉入浴後は元木トレーナーのコンディショニング。
夕食前は渡會先生（東大洵教授）と神山先生（e習慣クリニック院長）の健康セミナー。
そして、豪華なお食事。。。
就寝前は元木トレーナーによる伸ばし屋。（希望者のみ）
2日目はDr.渡會による早朝散策＆体操からはじまり、朝食。
スタート前のワンポイントレッスン→いざコースへ！
今回は鈴木博美プロと一緒に指導させていただいたので助かりました。
参加者の皆さんは、娘の初ラウンドに一緒に同行された母娘。
おばあちゃまから孫まで3世代でのご参加（お孫ちゃんはショートコースで）。
お医者様に弁護士先生、お花の先生…
ゴルフは年齢や立場関係なく、たくさんの出会いを楽しめる素敵なスポーツですね！
帰りの新幹線の中までゴルフ談議で盛り上がり楽しかったです。
どうもありがとうございました！
次回は4月にサンヒルズで開催されます。
たくさんのご参加お待ち申し上げます。
ストレッチの効果
こんにちは、ピラティス＆トレーナーの三浦です。
皆さんは、お家でストレッチをしていますか？
日常的に運動するのはちょっと大変・・・という方も、ストレッチは是非行なって頂きたいなと思っています。
なぜなら、ストレッチをするだけでも沢山の効果が得られるからです！
使用した筋肉は伸ばすことによって、血液循環がよくなります。酸素や栄養を運ぶ血液が筋肉の隅々にいきわたる事で疲労物質は取り除かれ、筋肉の再生が促されます。
運動後だけでなく、デスクワークなどで同じ姿勢をとっていた後にも筋肉をほぐしていくことで、コリや筋肉のバランスの悪化を予防できます。
また、ストレスを感じたときに暴飲暴食に走りがちですが、そんな時ストレッチをすることで、その際の感覚刺激が中枢神経に伝えられリラックスした状態の副交感神経を優位にしてくれます。
コモのレッスンのクールダウンでもストレッチを行っているので、それを覚えてご自宅で５分間でも１０分間でも是非取り入れてみてくださいね☆
花湯の森ショートコース
こんにちは。トレーナー小松です。
先日、埼玉県の花湯の森ショートコースで行われた和田プロ担当のコースレッスンに同行させて頂きました。
ご存知の方もいると思いますが、女子会の会場にもなっているコースです。
花湯の森は、短いものは４５ヤード程、長くても１４０ヤードくらいと、距離が短いミニコースなので初心者でも安心してプレーできます。（どのホールもティーショットからゴールが見えます）
今回参加された生徒さんもまだコース経験が浅かったようですが、とても楽しんでプレーされていました。
プレー後は温泉につかりまったり・・・（次の日疲れが残りませんでした）
内湯が１つに露天風呂は数種類あり、お風呂だけでも満足できるようなところです。
露天からの景色は、滝があったり紅葉が見れたりとすごく癒されました。
コースレッスンには初めて参加させて頂きましたが、交流を深めるのには打ってつけの環境だと思います。レッスンで数回しかお会いしていなかった生徒さんとも、この一日でとても仲良くなれた気がしますｖ（＾Ｕ＾）ｖ
皆さんも、コースレッスンやイベントでどんどんゴルフ仲間を増やして下さい♪
ちなみに、花湯の森は『黒蜜きな粉アイス』がかなり美味しいそうです。
女子会に行かれるかたは是非☆ｂｙ和田プロ
冬休みのお知らせ
１２月２４日（金）から１月５日（水）まで冬休みのため休校となります。
休校中は２Ｆクラブケース置き場は使用できませんので、
１２月２３日（木）までにお持ち帰り下さい。
お忘れの場合は着払いでご自宅へお送りしますのでご了承下さい。
尚、２７日（月）と２９日（水）は振替クラスを開講いたします。
第２回女子会
《この竹垣に竹立てかけたのは竹立てかけたかったから竹立てかけたのだ》
「この竹垣ぃにたけたけたけたのは・・・」
こんにちは河です。
最近(というか以前から)気になっているのですが、
世の中には女性が得をするシステムが多い気がします。
ランチを見てもレディースセットがあったり、
映画もレディースデー、
ゴルフもレディースティー←関係ない
COMOでもそんなイベントがまたあるそうです。
その名も「女子会」。そのまんまですね(笑)
でも内容を聞くと
・ショートコースラウンド
・プロのレッスン
・温泉
・豪華スイーツ
・バス送迎付き
なんて豪華プランだそうです。
女子じゃない僕も行きたい内容ですから！
あえて女子会にするスクールがにくいです(笑)
では今度は同じ内容で「男子会」を・・・←ちょっと違う
まぁ女性の皆様には必見のイベントとなっているので
定員埋まる前にお早めにお申し込みください。
おとめ座の河でした。