お腹凹ませてますか？

今年もあとわずかになりましたね。

トレーナーの森川です。

いつもレッスンで「お腹をしめて」「お腹を凹ませて」と言ってますが、みなさん普段から凹ませてますか？

お腹凹ませトレーニングの成果を調べるために、こんな計測法をどうぞ・・・

わかりやすいように、おへそを目印にしましょう。まず、おへそを通るようにメジャーでお腹周りを測ります。

１、お腹を目一杯膨らませたとき

２、お腹を目一杯凹ませたとき

この差を記録してみましょう。この差が増えてきたら、お腹の中の筋肉が上手く使えてきた目安になります。

この差がだんだん大きくなってきたとき、きっと普段の姿勢でもウエストが締まってきているはず!!

お腹凹ませて・・・みなさんよいお年を!!

神崎カントリークラブ?

今年最後のコースレッスンは、千葉県の神崎カントリークラブに来ていますo(^o^)o
クリスマスも近いのに、暖かい一日でした。みなさん最後まで楽しんでプレー出来ましたd(^-^)
皆さんも楽しいラウンドで今年を締めくくって下さい(^-^)/~

by 勝山

こんにちは！トレーナーの元木です。
ジュニアの新しいレンタルクラブが届きました。ジュニア用とは思えないくらいカッコいいクラブです。
まだクラブを持っていない子供たちにもゴルフを頑張ってもらいたいと思います！

12月27(月)・29日(水)にジュニア対象の冬休み特別クラスを開講致します！

スイングをビデオ撮影して分析、撮った動画は細切れ写真でお持ち帰り頂けます
12月27日(月)17:00〜18:00　担当は山本トレーナー&平澤

12月29日(水)9:00〜10:00　担当は蒲生トレーナー&平澤

対象は小学１年〜中学３年です。

年末のフォームチェックをして来年の目標設定をしてみませんか？

振替１回分で受けられられます

定員６名の少人数制ですので申し込みはお早めに

皆さん、こんにちはｗｗｗ～！
金曜日を担当させていただいてる土井二美です。

11月22日～23日とサザンクロスリゾート（伊東市）さんに行って参りました。

ゴル健合宿のコンセプトは「ラウンド・温泉・ゴルフ談議」…ゴルフで健康になろう！
まさにその通りの充実した内容で、楽しく皆さんとご一緒させていただきました♪

1日目はお天気が心配されましたが、雨は気にならない程度で良かったです。
午前は川奈大島コース（オプション）、午後からサザンクロスオリオンコース（ショートコース）を貸し切り、アプローチを中心にラウンドのコツを指導させていただきました。

天然温泉入浴後は元木トレーナーのコンディショニング。
夕食前は渡會先生（東大洵教授）と神山先生（e習慣クリニック院長）の健康セミナー。

そして、豪華なお食事。。。
就寝前は元木トレーナーによる伸ばし屋。（希望者のみ）

2日目はDr.渡會による早朝散策＆体操からはじまり、朝食。
スタート前のワンポイントレッスン→いざコースへ！

今回は鈴木博美プロと一緒に指導させていただいたので助かりました。
参加者の皆さんは、娘の初ラウンドに一緒に同行された母娘。
おばあちゃまから孫まで3世代でのご参加（お孫ちゃんはショートコースで）。
お医者様に弁護士先生、お花の先生…

ゴルフは年齢や立場関係なく、たくさんの出会いを楽しめる素敵なスポーツですね！
帰りの新幹線の中までゴルフ談議で盛り上がり楽しかったです。

どうもありがとうございました！
次回は4月にサンヒルズで開催されます。
たくさんのご参加お待ち申し上げます。