9月末に実施いたしました体成分測定会も無事終了いたしました。

参加人数は250名。皆様ありがとうございました。

結果のほうはどうだったでしょうか？

前回の結果をふまえて生活を意識しだした方もいたようで、

今回、前回よりも良い結果が出た方の中には

「お菓子をやめた」

「ウォーキングを週3回始めた」

という方もいらっしゃいました。素晴らしい！！

と言う私も実は体脂肪率２％減でしたｖ（＾＾）ｖ

食べたものを記録して、カロリーを摂り過ぎないように気をつけたのと

ウェイトトレーニングをしたおかげ！！目標達成しました。（ひそかに２％減をめざしてました）

その後・・・気が抜けています・・・このままでいかん！！維持しなければ！と

このブログを書きながら反省しているところです。

食欲の秋だけでなく、スポーツの秋にしたい森川でした。