皆さんこんにちは（＾＾）

コモに入って半年が過ぎましたトレーナーの小寺恭兵です♪

この度はCOMOFITで新しくYOGAを始めました♪

僕のYOGAはしっかりと自分の身体の中の感覚を養いながら、ポーズを行い、自律神経や身体の調子を整えていきます。

なので難しいポーズをたくさんやったりするのではなく、簡単なポーズを意識しながら行い少しづつ身体を変えていくものですので、身体の硬い方や気軽にYOGAをしたい方にオススメです♪

COMOFITを受けたこと無い方は無料体験もできますのでお気軽にどうぞ（＾＾）

詳しくはコモのフロントまで♪