目指すは！
こんにちは。全身筋肉痛の河です。
最近本格的に身体改造計画を始めました。
一応『タンクトップの似合う男』をコンセプトにがんばっています。（着ないですけど）
というのも最近B’zのライブDVDを見ていまして、稲葉浩志さんにやられてしまったのです。ｶｯｺｲｲﾃﾞｽ。
というわけで休日の朝はiPod聞きながら臨海公園周辺で走りこんでいます。ので一緒に走りませんか？（笑）
体脂肪率１桁を目指しているので達成できたら報告します。
ちなみに…
トレーニング開始前
体重：５９．７ｋｇ
体脂肪率：１２．３％
アロマ
そろそろ花粉の季節です・・・憂鬱。
春って気候も良くて、わくわくして好きなのですが
花粉のことがあるので手放しで待ち望めないかも・・・
昨年、アロマのユーカリとペパーミント・・・etcを
ジェルに混ぜたものを作り、鼻の周りに塗ってたら
随分マシでした。
今年はユーカリ（ラジアタ）を購入し、部屋で使おうかと
思ってます。
花粉症の皆さま･･･症状が軽くて春を楽しめますように･･･
花粉症の森川でした。
コモカップ
今年から新しいイベントとしてコモカップを開催します。
初登場は４月１４日。月曜日！
開催コース…千葉県、オークヒルズＣＣ！
アクセス…東関東自動車道、大栄インターから約15分。コモからのバス有り。もちろん現地集合でもOKです。
コース経験の少ない方から熟練者まで、レベルを分けて３つのブロックを作りました。
Ａブロック…ストローク方式。（グロスの勝負）アベレージ１００以下
Ｂブロック…新ペリア方式。（ネットの勝負）アベレージ１００～１２０
Ｃブロック…ベストボール方式。（チーム戦）コース経験２、３回～
それぞれのブロックに対応したルールを作ってありますので、安心して参加できます！
詳しい内容についてはコモ内に掲示するので、内容に関する質問等は、担当プロに聞いてください。
ゴルフのゲーム性を盛り込んだ、皆さんの目的や上達にきっと役立つイベントなので、奮ってご参加くださいねo(^-^)o
ゴルフ場に雪が降ると、、、
今年は、雪がたくさん降りますねぇ。
私は、去年の8月まで埼玉のゴルフコースに居ました。
今回は、コースに居たときの雪の日について書きます。
ゴルフ場に雪が降ると広ーいコースの上が、一面銀世界になり、始め見ると結構感動します。携帯で写メを撮ったりワクワクします。
がぁぁぁしかし、それも初めての時だけでそこから過酷な雪かきが始まるのです。
芝の上の雪は、なかなか解けてくれません。木の陰や斜面は、機械も入れないので、手作業です。みんな雪かきの次の日は相当筋肉痛になります。
年に1．2回なら良いのですが、今年みたいに週末に続くと雪かきしてオープンしてまたすぐに雪かき。つらぁーくなります。
さすがに雪の日はゴルフに行かないと思いますが、都内は解けていてもゴルフ場は雪が残っていることもあるので、確認してから出かけられたほうがいいですよ。
あと、車でコースに行くときも、皆さん気をつけてくださいね。
ゴルフ場の進入路は坂道が多いので、滑りやすいですョ。融雪剤とかまいてありますが、陰だとわかりにくいです。
なんだか、地味な話になってしまいましたぁ。
もうすぐ、暖かくなるので楽しみですねコースに行きましょう。（＾＾）
ジムに行ったら・・
こんにちは。
トレーナーの常盤です。
今回もフィットネスジムでのお勧めマシーンを紹介します！
写真は「トーソローテーション」というマシーンで体幹部を鍛えることができます。
しかも横方向に回転させる動きになるので、スイング時と同じようなツイスト系の負荷をかけることができるすぐれものです。
やってみると、右の腹筋ばかり使って左は全然使えてないとか、左右差も発見できたりします！
力が入らないほうの腹筋を意識しながら続けると左右のバランスも良くなります！
ぜひ種目に加えてみてください！