無題

こんにちは。
街の風景はクリスマス一色でもう年の終わりを予感させますね。
そんな街並みをみると楽しくも寂しくも感じる河です。

みなさんは今年1年どんな年だったでしょうか。
私はすごく大きな変化があった年ですが、
体重が変わらず体脂肪率が2%下がった!
ゴルフではここ数年で一番いいスコアがでた!
のような年でした。
みなさんもフィットネスにゴルフに満喫できた年でしたでしょうか。
今年の成果も反省点も来年に活かしていただければと思います。

スクールも本日(23日)が今年最後のレッスンになります。
24日からは冬休みとなりますのでお気をつけください。
ただ、28日(月)・29日(火)は振替レッスンがありますので、
振替がたまっている方はこの日に消化しちゃってください。
年始は4日(月)からレッスンが開始されますので、
来年も年明けからレッスンバンバン受けて色々な面で上達していきましょう!
では来年も宜しくお願いします!

柔軟性

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こんにちは、ピラティス&トレーナーの三浦です。

毎日寒いですね。
寒い時こそストレッチです!

私は21歳まで本当に身体が硬くて
インストラクターなのに恥ずかしいなぁと思いながら
ピラティスやダンスを教えていました。

しかし!

ピラティスとストレッチを続けていくうちに
気が付いたら、写真のように前屈できるまでに柔らかくなっていました!

やはり、使った筋肉は使った分だけケアーする事が大事なんだな〜
と感じる今日この頃です。

COMOのスクールには、
レッスン後のクールダウンや伸ばし屋、ピラティスなど

柔軟性を高めたり、しなやかな筋肉にするための方法が

沢山あります。

ゴルフレッスンに+αとして
是非活用して下さいね☆

少し早いですが、
皆さん怪我の無い、良い年末をお過ごし下さい☆

おすすめ商品

こんにちわ。トレーナーの山本です。

皆さんは貧乏揺すりしてますか?
僕は今もカタカタと揺らしながらブログ作成してます。

貧乏揺すりの原因は、

①何かのきっかけで筋肉が収縮し、それから起きる脚前後の伸張反射のため。
②何もしないという心理的不安を取り除くため。
③下半身に滞った血流を解消するため。

など言われてますが男性の方が圧倒的に多いという事もあり、まだ完全に解明されていません。

中には貧乏揺すりをしていた方が集中でき、作業効率が高まるという方も多いのではないでしょうか?
一概には言えませんが、血流が滞りやすく第二の心臓と言われる足の裏やふくらはぎの筋肉を動かしているので血液の循環が高まり、脳への栄養供給も向上すると考えられます。

そんな貧乏揺すりの集中力アップの効果を利用して開発された商品があるんです。

商品名は「Yurex」。

太ももにベルト状のユレックスを装着し、毎回の貧乏ゆすりのリズムを計測し最適のビートを導きだします。次回使う時は最適のビートを自動で刻んでくれ、集中力アップするという商品。何回刻んだか万歩計のようにカウントもできます。

世界3000台限定で12600円です。

この業界ではユレックスを使用し、貧乏揺すりをする方を「アスリート」ならぬ「ユスリート」と呼んでいます。

そんなユスリートを目指そうと考えてる皆様、朗報です。

説明書きには、「時代を先取りすぎた、5年先ゆく商品だったため、販売不良、大量在庫につき大変お求めやすくなっています。」と書いており、

なんと今、92%オフで980円で販売中です。

効果は未知数ですがご興味のある方はこのチャンスを活かしてみてはいかがでしょうか?

使用された方はご連絡お待ちしております。

ゴルフサークルって?

ゴルフサークルは正しいマナーを身につけ誰とでも気軽に楽しくゴルフが出来るようにラウンドするイベントです。
そしてラウンド後は交流を深める為に飲んで食ってゴルフについて語り合います。
今回は目黒ゴルフからバスが出て送迎します(無料)。帰ってきてから中目黒で鍋をかこみ、お酒は飲み放題です(二日酔い注)。
とにかく楽しいのでみなさんどんどん参加してください。

火・木・金にコモへ行こう!!

今年も、残り少なくなりましたね。今年やり残したことはないですか?

今、コモではスポーツアロママッサージを実施しているのをご存知でしょうか?

それも12月は無料です!!このお得な期間をお見逃しなく!!

火・木・金曜日の11:20~20:00までゴルフ館3Fで実施しています。

レッスンの前後、レンジに練習に来たついで、お仕事帰りなど・・・

3Fに予約表があるので、事前に予約しておくとスムーズです。(^^)b

アロマオイルの香りでリラックスしながら、身体の疲れもとりましょう!!

年末の忙しい時期、スポーツアロマでリラックス!!

是非お試しください。