肩こり改善は日常から！
こんにちは、トレーナー＆ピラティスの三浦です。
さぁ、もぅ朝お布団から出るのが辛い季節になってきましたね！
私は朝に強いので、寝坊は皆無に近いのですが
朝食後に再びヌクヌクのお布団に入るのは危険です！寝てしまいます！
さて、冬になると寒いからといってポケットに手を入れて肩をすくめて歩いている人をよく見かけますが
皆さんはやっていませんか？
実はこれこそが肩こり背部痛の原因になります。
寒い時こそ、胸を張って腕を振って
せっせと歩けば、すぐに体はポカポカしてきますよ！
それでも寒がりな方は、3階で行なっているコモフィットに参加して筋肉を付けて
代謝の良い体にしましょう！
月曜 コモフィットベーシック
火曜 ピラティス
水曜 コモフィットベーシック
木曜 ゴルフAAA体操
金曜 ピラティス、トライアルアロマ
お待ちしてます☆
＊親子ゴルフ＊
こんにちはヾ(=^▽^=)ノ
トレーナーの麻生です☆
今回は、私が担当している親子ゴルフレッスンを紹介します
親子ゴルフは、３歳から４歳半までのクラスです☆
お母さん・お父さんと一緒にレッスンをしていくので、お母さん達にも頑張ってもらっています
30分間、走ったり、ジャンプしたり、バランスをとったり・・・と運動をした後スナッグゴルフをやっていきます
写真は、スナッグゴルフを頑張っているところです
１人で打ったり、お母さんと打ったりしていきます
無理矢理やらせようとすると、子供達はゴルフを嫌いになってしまうので、親子ゴルフでは、子供がやりたいように楽しくやっています
小さい頃に、どれだけ沢山体を使って遊んだかが運動神経に繋がっていきます
子供達が、運動にゴルフと体を動かす事が好きになってもらえれば嬉しいです
なによりも、レッスンに来ている子供達が可愛くて可愛くて・・
いつも、元気をもらっています
大人のみなさん
ぜひ、子供達といっぱい体を使って遊んで下さい
コモニュース掲示板
こんにちはー！河です。
今年も残すところ後１ヶ月と１０日くらいですね。
やっぱり１年って早いものですね。
そんなこんなで、
年が明ける前に一仕事しようと、
コモニュースの掲示板をちょこっと
整理してみました。
１年間のニュースを載せているので
もし、見逃した方もご覧下さい。
結構お得な情報とかも載っているかも!?
ちなみにこのニュースを
作成しているのはフロントの種市さんです。
毎号かわいくレイアウトしてくれているので、
表紙にも注目してみてください！
その他の掲示板も少しずつ整理していこうと思いますので、
気長に見ていて下さい（笑）
寒くなりましたね。
もう すっかり秋の気配がやってきました。コースの景色もすっかり秋です。
今日は 千葉県のイーグルレイクカントリークラブ
練習施設がとても良くて レッスンには 最高の施設だと思います。ただ ちょっとコースが狭いのが気になります。でも とっても戦略性があって楽しいと思いますよ。みなさんも一度チャレンジしてみてくださいね。
さくら
さくら元気に走り回ってます。
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